Голодание. Опыт № 1
Во время эксперимента ни одного Зайца не пострадало.
Сейчас будет такая банальнейшая форма начала рассказа: Если бы еще месяц назад мне сказали, что я 7 дней не буду вообще ничего есть - ни за что бы не поверил!
Итак. Как люди сходят с ума и по доброй воле отказываются от самого приятного и необходимого - еды? (Под катом - очень длинный текст).
Стоит заметить, что я не из тех, кто тупо набивает пузо хоть сосисками с макаронами, хоть Дошираком, лишь бы не чувствовать голод. Я - конченный гурман, наслаждающийся процессом, смакующий каждый кусочек, сам не дурак готовить сложные, интересные блюда, заправлять придуманными на ходу необычными соусами и всё такое. Хотя могу и в Макдаке булку сожрать, если больше негде добыть корма, не развалюсь и орать «Боже! Да как же можно такое жрать!?» не стану. Но всё ж таки предпочитаю прочувствованно наслаждаться разнообразными, с душой приготовленными блюдами из тщательно отобранных, бережно приготовленных и разумно скомпанованных продуктов.
Образ жизни.
После тридцати, как часто случается у безмозглых, я чего-то тоже наконец спохватился думать о своем здоровье: типа молодость проходит, а мы тут курим, бухаем, жрем вредное, спим плохо, нервы ни к черту, долго и напряженно работать ломает, сосредотачиваться можем все хуже и реже, после праздников похмелье уже не то, что в молодости, и прочая бла-бла-бла. Стал я книжки умные читать, всяких зожевцев слушать («зож» - здоровый образ жизни, если кто не в курсе). Ну, конечно, поначалу многое из прочитанного и услышанного казалось ярким бредом мудаков, помешанных на утренних пробежках и сыроедении, но червь сомнения, вскормленный наблюдением их прекрасного самочувствия и каким-то нереальным внешним видом этих ровесников, а также товарищей многим старше меня, не давал покоя, сжирал моск завистью и недоумением: что ж я так себя гроблю-то зазря? А в какую рухлядь я превращусь к сорока годам? А к полтиннику? До шестидесяти ваще доживем ли? А если доживем, то на таблетках что ли? Это ж я и по лестнице скоро не смогу без одышки взобраться, если лифт отключат, да? Бля, какой-то жалкий вид получается. А сексом всю ночь до утра кто будет заниматься? Эти бегуны и сыроеды ебанутые, значит, будут, а я нет?! Да вот уж хер вам, ребята. И стал опять читать. Я вообще настырный и упрямый, если кто не заметил.
В общем, перерыл мордой весь интернет, накачал какой-то ереси, из которой только пара-тройка книг внушали доверие. Одна из них была о макробиотическом питании и здоровье в целом авторства Кацудзо Ниши: раз и два. Ну и чего бы не попробовать-то? Кстати, к тому времени я и еретика Карра прочел, курить на какое-то время прекратил, и вот тут же захотелось с питанием разобраться. Начал чего-то там такое правильно варить, проращивать, хрупать овощами и травами в диких количествах. Почувствовал себя грандиозно. Отличный сон. Весь день энергии море, на месте не сидится, хочется движения. Начал двигаться (бегать не люблю, а быстрая долгая ходьба - это моё; марафонец, ёпта). Потом какие-то разминки вспомнились из спортивной молодости, контрастные души, замаячил спортзал. Купил абонемент, чего бы не купить-то? Стал ходить. Похудел, рожа розовая, уши торчком (если вы правильно меня поняли), ну и ваще весь такой прям бодрый и жизнерадостный Заяц, шо песдец. И тут меня ждала засада нереальная. Месяца через два, в один солнечный летний день меня вдруг ударяет по голове неудержимое желание нажрацо вредного, накурицо сигареток, послать всё нахер и чтоб в слюни размазалось это синее небо над головой. Долго ли идти до магаза, спрашивается. С батла пива меня срубило намертво, плюс пять сигарет залпом одну за другой - и всё, пиздец горячий, прощайте, друзья дорогие. И так меня накрыло, товарищи, что я ж даже топица вознамерился, ибо жизнь-то - говно ж! Это ж именно в такие моменты и понимается. Взором нетрезвым окинул я пруд под своим окном, почуял некое водное притяжение и пошел на бережок повтыкать на орущих чаек, погоревать о бренности бытия, собственной никчемности, безрадостности и общей унылости всего вокруг. Камень, веревка, круги по воде - так ясно всё это представилось, вот как будто уже свершилось. И свобода такая сразу. И никакого тебе, понимаешь, сожаления о расставании с житием моем и в то же время щемящая жалость по поводу себя такого многогранного и неипически прекрасного, не понятого убогим человечеством, не принятого этой красивой планетой. Дадада :D
Ясное дело, рубило и плющило меня жестко, ведь ядов в почищенную свежевыжатыми соками кровь резко впрыснулось столько, что лишь на дне грязного пруда и было в ту минуту место нашему ушастому ебалаю.
Тут надо упомянуть, что, помимо питания, меня еще и вштырило на тему чисток организма. Начитался я книжек товарища Щадилова и почистился весь до зеркального блеска каждого загиба кишок, каждой клеточки печени. Разумеется, на это дело резко посыпать никотином да приправить алкоголем - охеренное мудачество и вообще преступление против живой людской плоти.
И вот сидел я на хладных ступенях, и тут, слава Бобу, звонок друга выцепил из морока. Добрый товарищ прочухал, что Зая в штопоре, вразумил, от камня на шее отвел подальше.
Ну, значит, пожил я в похмелюжных раздумьях какое-то время, очухался, понял, что не все сразу, что надо поэтапно, спокойно и продуманно жизнь менять. Без фанатизма. С питанием всё так и осталось, но курить я, кончено, себя уговорил (уловка № 1021, чтоб не бросать навсегда), выпивать стал редко и осторожно. Как-то потихоньку с неврами всё устаканилось, и конченным зожевцем я не стал. Регулярно чиститься мне понравилось, потому что это реально строить и жить помогает.Курить еще пару раз бросал, но потом по пьяни опять незаметненько так начинал высаживать сигаретку-другую, на следующий день покупалась пачка и понесла-а-ась.
Про голодание я, кончено, слышал еще давно-давно, когда узнал слово «ПольБрегг». Ну и чего? Какой-то ебанат по пустыне без еды гуляет. Ну, ок. Дело хозяйское. Еще какие-то люди чего-то там такое волшебное говорили, но я на это глядел искоса, у виска пальцем крутил.
Шло время. Заяц влез всей мордой в эту жэжэ. А тут вот Фёдоров со своим постом про здоровье , а там про книжку Столешникова . И форум голодающих с какими-то фантастическими рассказами тогда же под руку попался.
Читал, читал, репу чесал.
И вот перечитал я все-все это безобразие. Форум, конечно, вштырил сильнее всего.
Сказано - сделано. Времени у меня сейчас вагон, на работу в офис ходить не надо. Умственную деятельность можно было немного отложить. Короче, все условия, чтоб начать, были соблюдены. Нарисовал себе календарь по дням, когда и чего начинаю, как живу, как выхожу и возвращаюсь к питанию. Стремноватенько всё же было, и я заскайпился с Фёдоровым, а он обещал консультировать по ходу, что и исполнил ответственнейшим образом, а мой близкий московский друг дежурил на телефоне, чтоб, если что скорую вызывать. Гыыы. Напужались мои близкие и друзья, шо песдец. Уж как меня пытались отговаривать, аргументировали как! Ууу. Я ж еще и сразу в длинный голод-то собрался (21 день). Хорошо Фё отговорил. Разумный ты наш. Друзья тоже выдохнули, потому что в итоге решено было по первости всего на 7 дней в это дело влезть, типа не так страшно, совсем замумифицироваться не успею.
Первое, что я сделал очень-очень правильно - это цикл чисток кишечника и чистка печени (дюбаж). Видимо, именно поэтому голод переносился не ацки и по всем признакам довольно ускоренно выводились всякие яды. Уже к концу пятого дня начал очищаться язык (весь голод язык и пищевод, соответственно, обложены густым белым налетом, и сходить он обычно так быстро даже не собирается). Всякая гадкая слизь мощно вышла на 4-й день. Потел и вонял, как конь ретивый (если дома не один, всех близживущих людей надо выгнать к чертям для их же блага или нацепить им на нос прищепки). Периодически надо чистить кишечник, потому что само оно во время голода хрен выйдет - перистальтика постепенно останавливается и ничего не толкает, можно сдохнуть. Вопреки наказаниям Столешникова я чистился через день, а не раз в несколько дней и был прав: намного легче пережить интоксикацию.
В целом голод не так страшен, как кажется до. Да, жрать хочется. Но сильней всего в первый день. Потом начинается открепление гадости в кровь и вообще повсюду, и тебя тупо тошнит и мутит - не до жрачки ваще. Иногда, особенно после чистки, начинало плющить чего-нибудь пожевать, но деваться некуда, сорваться и нажраться спагетти из кастрюли ложкой нет никакой возможности, потому что это моментальный заворот кишок, больница, операция и хорошо, если не смерть. Так что тупо сидишь и ждешь, когда пройдет еще один день, еще один, еще…
Мозг работает очень смешно. У него не хватает ресурса думать сразу много мыслей. Он берет одну и пряменько так ее ведет по одной жизнеспособной извилине. Ну, вы помните мои посты в те дни, как бы не очень-то есть сил чего-то писать и отвечать. Буквы на клаве путаются, мышью тыкаешь не туда, по телефону несешь какую-то чушь, переставляя слова, как старик слабые ноги. Меня это всё даже забавляло, потому что необычайно интересно себя таким наблюдать.
Слабость первые дни очень сильная. Нужно лежать и много спать. Говорят, что в длинных голоданиях на какой-то день и тебе прилив сил, и прекрасное самочувствие. Я до такого не дожил. Иногда были просветления, но в целом всё очень вяло. Самое необычное, о чем не предупредили ни в книжках, ни на форуме (видимо, один я такой шибанутый), что необъяснимым образом со второго дня во всю мощь проснулось либидо и уже не унималось ни в какую. С какого перепугу у меня был такой эффект - науке неизвестно. Нормальные люди тихонько себе лежат, как овощи на грядке, и ни о чем не помышляют, ибо сил нет на то, чтоб просто пережить это тошнотное состояние. Ну, вот такой у нас Заяц. Ипанутым с добрым утром!
К шестому дню отпустило потихоньку и тут я четко осознал, точнее - почувствовал, что завтра выхожу по-любому, потому что всё, конец, больше не хочу и не могу голодать. В голоде вообще начинаешь очень ясно понимать, что говорит организм. Фёдоров сказал, что когда захочется какой-то самой жуткой жрачки типа Макдональдса - это и будет верным сигналом, мол пора завязывать. У меня это был «Доширак». Я стонал и почти плакал, как его хотел. Ни о чем думать больше не моглось. «Дошира-а-а-ак!», - блеял я в скайп замученному моим нытьем Фё. Он ржал. Иногда молчал. Опять ржал. Так, шутками-прибаутками дожил до утра седьмого дня. Надо идти на рынок за ананасами, а сил-то нет. Еле двигаюсь вообще. Взял мотор. Дополз до входа в рынок. Постоял, подышал, вошел. Хапнул пару ананасов, грейпфрутов, гранатов. Вроде, не тяжело ж должно быть, но я пёр этот пакет с усилием, равным перетаскиванию железнодорожных шпал. Пару раз меня чуть не сбили машины: я их просто как-то не очень замечал и совсем не мог рассчитать свою и их скорость. Приплелся домой, еле воткнул в розетку соковыжималку, еле почистил ананасиг. Чёта там выжалось, накапало в стакан. Развел водичкой, ожидая чуда, которое было стопроцентно обещано Фёдоровым: он рассказывал, как его лихо штырил первый стакан сока. Меня воткнул только третий, и я уснул, как младенец, нажравшийся грудного молока сверх ватерлинии.
Такого сна я вообще с детства не помню. Это чудо чудесное. Глубочайший, спокойный, умиротвореннейший и беззаботный сон. Проснулся свежий, взор ясный, голова варит, всё гуд. И начал неистово выжимать все оставшееся из волшебного мешка с фруктами. Через какое-то время перешел на микс с овощными, потом стал трескать мякоть, потом все овощи и фрукты в жутчайших количествах без остановки целыми днями. В книжках Эрета так и было написано, что нужно жрать свежее до опупения, чтоб всё открепленное ядовитое вымелось, как метлой. Потом было добавление к кислому щелочного и твердого, и это было восхитительно. Про мою первую рыбу вы все читали, она была прекрасна, но сожрать ее в тех количествах, в которых хотелось глазами, желудком пока не моглось. Сейчас меня периодически пробивает на какой-то продукт, я его нахерачиваюсь до отвала и больше не хочу. Единственная неизменная тяга с первого дня выхода и по сию пору - гранаты. Их я пожираю немеряно и постоянно с равным, неослабевающим удовольствием (наверное, не зря говорят, что этот фрукт дико полезен для крови, видимо, там чего-то восстанавливается и сильно хочет гранатового сока). Еще закидываюсь кедровыми орехами с огромным удовольствием. Мёд я всегда любил, сейчас - особенно. Сказочная штука. Люблю разные всякие сорта, закупаю на ярмарках и рынках. Отличный цветочный башкирский, горный алтайский, иван-чай, каштановый - ешьте, сколько влезет.
Сразу скажу, что книжка Эрета мне показалась очень спорной, Столешников звучит намного убедительней, что и понятно в свете разницы лет написания этих книг. Эрет черт знает когда практиковал, а Столешников - современник. Да и по сути, там у Арнольда чё-та какие-то ацкие перекосы встречаются. Но он озвучил правильную мысль, что до голодания нужно сперва подготовиться спец.диетой. Лучше за несколько недель до начать усиленно жрать полезное и сырое, да поменьше вредного, тяжелого, сильно обработанного. Салатов свежих рубить мисками, фруктами нафигачиваться до отвала. И сил прибавится, чтоб голод пережить, и внутренности привыкнут, опять же кровь почистится на соках. Еще раз настаиваю на цикле чисток. Дюбаж спасет печень точно, облегчит и ускорит вывод дряни стопроцентно. Ну а тем, кто с трудом представляет себя, занимающегося чисткой кишечника, могу сказать, что это только в первый раз охуеть какая невидаль и ебаный стыд, а потом процедура начинает казаться совсем нормальной.
Насчет дюбажа скажу, что мой личный опыт показал: самые эффективные, безболезненные и правильные чистки печени подробнейшим образом описаны у Щадилова. Мне лично масло+лимон кажется намного мощней магнезии, хоть и противней в употреблении. Там главное нос пальцами зажать и залпом выпить подогретое оливковое масло, остальное можно пережить. Зато, когда из вас высыпется тонна камней и прочей неописуемой хрени, вы тихо прихуете от мысли, что это всё годами в вас жило и цвело пышным цветом.
Ща буит мотиватор начать и пережить голод.
Плюсы голодания.
Со времен, наверное, десятилетнего возраста я не видел у себя такого цвета лица.
Качество сна, как в детсаду на «тихом часе» в дождивый денёк. Просыпаешься быстро и включаешься сразу.
Прекрасное пищеварение, всё по часам. Легкость в теле неописуемая.
Четкое понимание, что из еды полезно, а чего я больше никогда есть не стану, не хочу даже видеть. Носом различаешь химию в приготовленном продукте и не ешь, потому что не полезет.
Вы, конечно же, скинете лишние килограммы. Я не сильно похудел, и потом, конечно, набрал чуть-чуть обратно, но в целом жить намного легче.
Цвет радужки глаз становится ярче и чище. Белки белее. Сходит налет зубов без всякого air-flow и прочих ультразвуковых издевательств над эмалью.
Розовеют ногти, обновляется вся кожа на теле и лице (сходит старая, под ней такая розовая свеженькая появляется). Говорят, что потом еще и шевелюра станет расти гуще и быстрей, но я пока сильного волоснения черепа не заметил.
У меня был странный эффект с кожей рук. До вчерашнего дня почему-то совсем не окрашивалась кожа пальцев от ярких соков овощей и фруктов. Режешь свеклу, смываешь сок простой водой, а сок не впитался так, что его потом оттирать приходится. То же самое с апельсинами, морковью и др. Сейчас потихоньку начинает быть, как прежде.
Энергия прет через край. Хочется всего сразу и много, и чтоб радостно, мощно и всем чтоб хорошо стало. Короче, такое благодушие, но не умиротворенное и сонное, а активное и бурное.
Настроение в первые же дни выхода наипрекраснейшее. Полное равновесие, нервная система работает, как никогда. На все невзгоды забивается болт наилегчайшим образом, ничего не выводит из себя. Вы просыпаетесь с улыбкой. Жить хочется, можется и жаждется.
Проясняется моск, «не те» мысли уходят, «те» приходят. Очень интересные вещи вспоминаются из детства и ранней юности через запахи, вкусы, ощущения. Много красивых, цветных, ярких снов, включая сновидения, где находятся ответы на вопросы, решения трудных, казалось бы, задач, озарения всякие наблюдаются по утру.
Если голод прошел правильно, не оставил резко отрицательных впечатлений и страшных последствий для здоровья (это в случае, если вам вообще не стоило голодать, или нужно было голодать меньший срок, с большим вы не справились, не хватило ресурса организма), то тут же начинаешь думать, а когда бы теперь это повторить? Планируешь новый этап, этого хочется еще.
Я наметил себе 3-4 голодания в год. Скорей всего это будут 2 семидневных и 1-2 трехнедельных. Но это зависит от многих-многих обстоятельств. Время, возможности, ресурсы. Посмотрим, как и что сложится. Главное, как и во всем, желание.
Из неприятного.
Весь период голодания и немного еще после вы страшно воняете, но потом все будет отлично, приятней, чем прежде.
Очень сильно сохнет кожа, но постепенно все восстанавливается, когда начинаете употреблять натуральные жиры и масла.
Чрезвычайно опасно сорваться на жор и всякие вредные гадости, которых так хотелось в последний день голода. Нужно себя взять в руки, всё делать постепенно, по чуть-чуть. Можно, в конце концов, и попробовать этой гадости, скорей всего, вам ее не захочется на самом-то деле, но с количествами вообще съедаемого стоит осторожничать: после выхода на огромных кол-вах фруктов и овощей привыкаешь постоянно что-то грызть.
Но это всё ерунда по сравнению с уникальным экспериментом, сверхинтересным и полезным опытом.
________________________________
Сейчас вопрос в никуда: нахера я теперь опять начал курить? Попивать алко я тоже начал с огромным удовольствием, но очень немного и легкие вина. Вискаря, вотки, рома, текилы и всякого такого мощного пока не хочется совсем. Пивка можно попробовать, я думаю, но сильного желания нет. Не знаю, что со мной будет завтра, когда долечу до юга, чем я там напьюсь и обожрусь, время покажет.
________________________________
Завтра, если к ночи доберусь более-менее трезвый до компа, отпишу про полет, место пребывания, компанию, выложу фоты. Ну или уж тогда послезавтра утром. Посмотрим.
В общем, времени на сборы остается все меньше, а чумадан не собран, так что вы тут задавайте вопросы, буду периодически прибегать сюда отвечать.
________________________________
Если вы сами уже голодали, пожалуйста, напишите сюда свой опыт или киньте ссылку на текст. Спасибо.
Обнимаю,
Заиц