Первые шаги
Другие записи: пора бы взять тайм-аут | СВАДЬБА с блеском серебра | Общение | киса
Думаю перво - наперво, нужно пересмотреть распределение времени своего жизненного дня, чем я занимаюсь с утра и до вечера и ввести определеные правила и наказания, за отступления этих правил. Короче, назову это устав добытчицы.
Правила:
1. Перестать смотреть тв совсем., исключения могут составлять только интересные и желанные фильмы на двд, но не более 2 раз в неделю.
2. Спать не более 7 часов, но 1 раз в неделю обязательно высыпаться - т.е. спать до упора.
3. Кушать только на кухне не более 30 минут, оптимально 15 минут.
4. Читать литературу только по теме достигаемой цели, никаких мыльных опер и т.д.
5. Каждый день не менее 30 минут английского по учебникам-дискам самоучкам.
6. Каждый день не менее 30 минут рисования - также по учебникам самоучкам.
7. 1 раз в неделю устраивать себе выходной в стиле "100% смена обставновки минимум на 5 часов, к примеру пусть это будет суббота"
8. 1 раз в день писать отчёт в жж: план - результат.
Наказания:
1. если я осознанно отлыниваю и нарушаю устав (лень - она у меня есть), то ... короче надо придумать чего-то .