А я вот поддержу взгляд жены и папы. Причем, мерить прожранное можно не только джинсами - но и например, книгами или велосипедами для ребенка, дополнительными днями путешествия во время отпуска, наконец лекарствами для родственников или помощью им в бытовых вопросах. И дело тут даже не в том, что на это все и так хватает, а в понимании того, что деньги, потраченные на "вкусняшки" - это действительно деньги, спущенные в унитаз, причем без какой либо большей пользы для организма, чем от обычной еды, а чаще с дополнительным вредом. Самый простой способ получить удовольствие (выброс гормонов удовольствия) - это съесть что-то вкусное, и это вызывает зависимость. Как крыса, которая жмет на педальку, чтоб получить импульс в центр удовольствия в мозгу. Сам когда-то "сидел" на жирном жаренном мясе, майонезе и сладостях, доходило до того, что не мог себе отказать, чтоб пойти в полночь в магазин и взять что-то вкусненькое, запивая пивом или винцом. Вспоминаю себя с омерзением, воля была парализована, как у нарика, который хочет дозу. При этом еще набрал кучу лишних кило - в зеркало на себя противно было смотреть, на выпученное пузо, целюлитные бока и обвисшие сиськи. Боль в суставах, одышка и прочие "прелести" лишнего веса. Потом, все таки "взялся за ум", перестроил свое осознание, отказался от спиртного, сладкого, мучного. Пару недель было тяжело психологически, но показания весов очень вдохновляли - за два месяца ушло 6 кг (при рабочем 70), и в какой-то момент мне это стало просто не нужно, когда в питании выработались новые привычки. И теперь чувствую себя отлично, как минимум - гораздо лучше, чем во времена обжорства.
Reply
Leave a comment