Йога: пранаяма

[zapzap]

Дыхание - основа жизни. Не было ни одного момента нашей жизни, когда мы могли бы существовать без него. Это одна из самых мощных привязок к миру. Нет дыхания - нет жизни! Одна из частей йоги, пранаяма, работает с дыханием и страхом смерти, который с ним связан.

Comments

[eternalkaif]

Эффект есть даже если практиковать самую простую дыхательную технику - глубокое дыхание. Спокойствие, уверенность в себе приходит, расслабляются мышцы, в том числе и лицо, помогает собраться с мыслями. Когда бросил курить понял, что именно глубокое, немного "медитативное" дыхание во время перекуров было одной из причин, по которым долго не бросал

[zapzap]

Ага, курение ещё подсаживает на сам ритуал: пойти, побыть одному, подышать. Ты прав!