По сравнению
с мартом, апрель у меня выдался совсем неспортивным, хотя в нем и был мой рекордный полумарафон, был поход на 50км и еще небольшой трейл в последний день апреля.
Набегать получилось 160км, что в целом не очень и ужасно, наверное.
Из-за важных дел с диссертацией и разных разъездов ни времени ни сил на всякий там спорт не было. Я знала, что так будет и спокойно отдыхала физически. Думала, что как раз после насыщенного марта, и связки полумарафона с походом в начале апреля, пару легких недель для организма будут в радость.
Но случилось странное. Резкое снижение спорт активности дало о себе знать. Через три дня без бега мышцы начало ломить так, как они у меня после марафона не болят. Пару раз сводило икры, просто без нагрузки. Потом чуть отпустило, я и побегала пару раз все таки, но после последней пробежки в Троицке, где я разогналась вдруг неплохо (разогналась легко, не сильно выкладываясь) вдруг появилась боль в колене. Сначала я подумала, что оступилась и дернула его, но боль в этот день не прошла. На след день решила за коленом понаблюдать и не бегать, ходить было неприятно, я чувствовала в нем сковыность. Еще один день отдыха не помог и при хотьбе колено плакало.
Сходила поплавать в олимпийский - в воде колену хорошо. Никаких неприятных ощущений. По возвращению в Прагу начала спокойно бегать и что самое удивительное, после бега ему резко лучше. Т.е. утром после сна или после сидения на работе я при ходьбе чувствую неприятное нытье там, а при беге, особенно после 2-3км разминки оно оживает и никак о себе не напоминает. В итоге, за три дня набегала 50км и колену стало только лучше.
Что с ним вдруг случилось - не знаю. Есть идеи?
Сейчас бегаю спокойно, при беге не болит совсем. А вот при ходьбе я его все таки чувствую.
И главное, с чего вдруг такое могло произойти?