Не подружилась
Решила я тут познакомиться с маленьким устройством-помощником для бега под названием Foot Pod.
На самом деле, даже не так.
Вдруг мне в голове стукнуло, что мне надо эту штуку купить. Раз в неделю минимум я хожу в манеж (и планирую продолжать ходить). Там, как известно GPS не ловит и трека с тренировки не остается. Тут то эта мысль и датчике-шагомере у меня и возникла.
Уже начала смотреть цены и искать магазины. Но вспомнила, что этот датчик есть у друга и можно попросить на денек у него его одолжить для теста. Заодно и тренировку в манеже записать. rembish, спасибо за foot pod.
Перед тем, как засекать интервалы, я решила его откалибровать. Выбрала функцию - калибровка по расстоянию, так как что что, а расстояние в манеже известно очень точно. Пробежала 800м (4 круга) и он мне выставил какой то там калибровочный фактор. Ок. Можно размяться и выполнять работу.
Задание было 4 серии по 400+300+200+100 через 100 отдыха.
Пробегаемое расстояние я знаю, круги легко считаю. После отрезка всегда жму на lap сама, а не ориентируюсь на то, чтобы часы сами пищали отрезки.
Так вот после первых 400м часы мне выдали, что пробежала я 310м. В итоге, между интервалами я методом тыка меняла этот калибровочный фактор, пока ко второй серии его не подобрала правильно под расстояние. В итоге получилось вот что:
Пульс просто для полноты картины.
Из графика темпа видно, что Foot Pod мне сильно темп занизил в первой серии. Потом уже я его както поднастроила.
Оно и понятно (как мне это сразу не стало очевидно, я не знаю, заработалась, видимо), что разминалась я с одним кадансем, а интервалы короткие бежала совсем с другим. Причем потом настроила я его под 400м, ок, а вместо 100 он мне все равно говорил, что бегу я 80. А ведь в манеже на таких тренировках каждые пол секунды рабочие!
И так будет в манеже всегда. Для разных интервалов с идеале надо ставить свой калибровочный фактор и только тогда расстояния будут совпадать с реальными. И погрешность этой штуки в манеже огромная, а сама она бесполезна, как мне кажется. Лучше, чем добрый старый секундомер нет ничего. И нет ничего точнее того, чтобы бегать от линии до линии и считать круги.
Я правда сегодня на спокойной пробежке опять надела foot pod.
Просто хотела узнать какой у меня каденс, но расстояние все равно мерила по gps.
Бежала в ровном темпе 5:20. Это сейчас для меня темп, в котором я могу бежать очень долго. Можно назвать его естественным темпом "бегу, как хочу". Если я буду бежать по интуиции спокойно и не смотреть на часы вообще, то именно 5:20 я и побегу. Получился вот график каденса сегодня (по клику вся тренировка, она все-таки с небольшим, но рельефом):
Для интереса я каданс даже вывела на часы и итогда смотрела, но поняла, что это очень скучный параметр. Он не меняется практически вообще!
Резюме: для себя я поняла, что этот foot pod к моим часам с gps не нужен абсолютно и я могу это строку расходов радостно вычеркнуть из списка!
.
На самом деле, даже не так.
Вдруг мне в голове стукнуло, что мне надо эту штуку купить. Раз в неделю минимум я хожу в манеж (и планирую продолжать ходить). Там, как известно GPS не ловит и трека с тренировки не остается. Тут то эта мысль и датчике-шагомере у меня и возникла.
Уже начала смотреть цены и искать магазины. Но вспомнила, что этот датчик есть у друга и можно попросить на денек у него его одолжить для теста. Заодно и тренировку в манеже записать. rembish, спасибо за foot pod.
Перед тем, как засекать интервалы, я решила его откалибровать. Выбрала функцию - калибровка по расстоянию, так как что что, а расстояние в манеже известно очень точно. Пробежала 800м (4 круга) и он мне выставил какой то там калибровочный фактор. Ок. Можно размяться и выполнять работу.
Задание было 4 серии по 400+300+200+100 через 100 отдыха.
Пробегаемое расстояние я знаю, круги легко считаю. После отрезка всегда жму на lap сама, а не ориентируюсь на то, чтобы часы сами пищали отрезки.
Так вот после первых 400м часы мне выдали, что пробежала я 310м. В итоге, между интервалами я методом тыка меняла этот калибровочный фактор, пока ко второй серии его не подобрала правильно под расстояние. В итоге получилось вот что:
Пульс просто для полноты картины.
Из графика темпа видно, что Foot Pod мне сильно темп занизил в первой серии. Потом уже я его както поднастроила.
Оно и понятно (как мне это сразу не стало очевидно, я не знаю, заработалась, видимо), что разминалась я с одним кадансем, а интервалы короткие бежала совсем с другим. Причем потом настроила я его под 400м, ок, а вместо 100 он мне все равно говорил, что бегу я 80. А ведь в манеже на таких тренировках каждые пол секунды рабочие!
И так будет в манеже всегда. Для разных интервалов с идеале надо ставить свой калибровочный фактор и только тогда расстояния будут совпадать с реальными. И погрешность этой штуки в манеже огромная, а сама она бесполезна, как мне кажется. Лучше, чем добрый старый секундомер нет ничего. И нет ничего точнее того, чтобы бегать от линии до линии и считать круги.
Я правда сегодня на спокойной пробежке опять надела foot pod.
Просто хотела узнать какой у меня каденс, но расстояние все равно мерила по gps.
Бежала в ровном темпе 5:20. Это сейчас для меня темп, в котором я могу бежать очень долго. Можно назвать его естественным темпом "бегу, как хочу". Если я буду бежать по интуиции спокойно и не смотреть на часы вообще, то именно 5:20 я и побегу. Получился вот график каденса сегодня (по клику вся тренировка, она все-таки с небольшим, но рельефом):
Для интереса я каданс даже вывела на часы и итогда смотрела, но поняла, что это очень скучный параметр. Он не меняется практически вообще!
Резюме: для себя я поняла, что этот foot pod к моим часам с gps не нужен абсолютно и я могу это строку расходов радостно вычеркнуть из списка!
.