Reboot
Заканчивается мое летнее межсезонье.
К концу июня я, к удивлению, настолько привыкла меньше бегать, что аж не бегала целую неделю! Ужас, я не помню таких недель уже)
Но может просто мое внимание занял велик (а еще футбол по вечерам, молчу еще и про теннис) и меня даже не ломало особо.
Сегодня наконецто завершила гештальт - добегала объем за этот год до 1000км!
Пол календарного года прошло и половина моей цели на год завершено) Хотя я и халявила!
Приятным окончанием раздолбайского периода межсезонья будет 6-ти дневный поход в Татры. После покорения самой высокой точки Чехии, мы идем покорять вершину Польши!
А сразу после Татр будет 10 недель подготовки с Московскому марафону.
Не думаю, что сама подготовка будет особо сложной.
Надо будет обязательно сделать пару-тройку длинных по >3 часов (именно по длительности, так как бежать надо будет не быстро, а долго). Еще, конечно, у меня добавится вел и триатлон. Поэтому беговую работу оставлю на уровне 60км/неделю, что было очень комфортным для меня этой весной.
Но об этом сразу после возвращения с гор.
К концу июня я, к удивлению, настолько привыкла меньше бегать, что аж не бегала целую неделю! Ужас, я не помню таких недель уже)
Но может просто мое внимание занял велик (а еще футбол по вечерам, молчу еще и про теннис) и меня даже не ломало особо.
Сегодня наконецто завершила гештальт - добегала объем за этот год до 1000км!
Пол календарного года прошло и половина моей цели на год завершено) Хотя я и халявила!
Приятным окончанием раздолбайского периода межсезонья будет 6-ти дневный поход в Татры. После покорения самой высокой точки Чехии, мы идем покорять вершину Польши!
А сразу после Татр будет 10 недель подготовки с Московскому марафону.
Не думаю, что сама подготовка будет особо сложной.
Надо будет обязательно сделать пару-тройку длинных по >3 часов (именно по длительности, так как бежать надо будет не быстро, а долго). Еще, конечно, у меня добавится вел и триатлон. Поэтому беговую работу оставлю на уровне 60км/неделю, что было очень комфортным для меня этой весной.
Но об этом сразу после возвращения с гор.