Предстартовая дрожь
Готовность номер один!
Тренировки закончены, настроение отличное, номерок получен, гели закуплены.
Немного ньюансов по одежде осталось решить (погода меняется каждый день) и вроде как я буду готова.
Это мое общее настроение, а если начинаешь задумываться то...
1) Асиксы, купленные для марафона, показали себя хорошо, но все таки они тяжелее найков, которые я так люблю. В найках все равно прямо таки летишь... Но в асиксах есть большой плюс - я совсем не чувствую разные рельефы на поверхности (неровный асфальт, брусчатку, камушки), а этого будет очень много. Полумарафон в найках в этом плане дался немного тяжко для ступней, а что же будет с марафоном, если я все таки выберу любимые найки? Асиксы еще не стали моими любимчиками, но на 30км пробежке показали себя вполне хорошо. Надо наверно бежать в них...
2) На последнем полумарафоне я также получила свой первый опыт бега в майке, а не в футболке и он был совсем неудачным. Натерла тогда себе ужасные большие мазоли на руках. Есть правда другая майка, которая ни разу не натирала, но не была еще проверена в жару, да и по цвету к гетрам не подходит... Придется скорее всего бежать в футболке из Берлина, и буду я 2 марафона подряд в одной и той же одежде, ужас...
3) Последнюю неделю до вчерашнего дня очень много ходила-гуляла с друзьями по городу. Так вот получилось, что никак по-другому... Два дня мну себе немного забитые от ходьбы ноги. Не ужасно устали, но не свежие они. Может кто то знает рецепт какой по быстрому восстановлению от ходьбы?
4) Белковую диету не делала. Хочется сравнить ощущения с Берлинским марафоном, где делала. Там я и на диете сидела и питание в процессе продумала. Но что из этого мне помогло, я не знаю. И узнать, работает ли белковая диета для меня, я могу только отказавшись в этот раз от нее, но также хорошо продумать питание на дистанции (финики и гели).
5) Рекордов не планирую. Учусь бегать в удовольствие.
Как то так.
Пойду лучше спать.
Тренировки закончены, настроение отличное, номерок получен, гели закуплены.
Немного ньюансов по одежде осталось решить (погода меняется каждый день) и вроде как я буду готова.
Это мое общее настроение, а если начинаешь задумываться то...
1) Асиксы, купленные для марафона, показали себя хорошо, но все таки они тяжелее найков, которые я так люблю. В найках все равно прямо таки летишь... Но в асиксах есть большой плюс - я совсем не чувствую разные рельефы на поверхности (неровный асфальт, брусчатку, камушки), а этого будет очень много. Полумарафон в найках в этом плане дался немного тяжко для ступней, а что же будет с марафоном, если я все таки выберу любимые найки? Асиксы еще не стали моими любимчиками, но на 30км пробежке показали себя вполне хорошо. Надо наверно бежать в них...
2) На последнем полумарафоне я также получила свой первый опыт бега в майке, а не в футболке и он был совсем неудачным. Натерла тогда себе ужасные большие мазоли на руках. Есть правда другая майка, которая ни разу не натирала, но не была еще проверена в жару, да и по цвету к гетрам не подходит... Придется скорее всего бежать в футболке из Берлина, и буду я 2 марафона подряд в одной и той же одежде, ужас...
3) Последнюю неделю до вчерашнего дня очень много ходила-гуляла с друзьями по городу. Так вот получилось, что никак по-другому... Два дня мну себе немного забитые от ходьбы ноги. Не ужасно устали, но не свежие они. Может кто то знает рецепт какой по быстрому восстановлению от ходьбы?
4) Белковую диету не делала. Хочется сравнить ощущения с Берлинским марафоном, где делала. Там я и на диете сидела и питание в процессе продумала. Но что из этого мне помогло, я не знаю. И узнать, работает ли белковая диета для меня, я могу только отказавшись в этот раз от нее, но также хорошо продумать питание на дистанции (финики и гели).
5) Рекордов не планирую. Учусь бегать в удовольствие.
Как то так.
Пойду лучше спать.