Все идет по плану
Еду сегодня в Шамони. Кататься.
Главная спортивная цель - не убиться и не повредить себе ничего. Я очень, очень боюсь травм. Хочу приехать и дальше бегать, благо форму даже за эти три недели набрала.
Отбегала 3 недели по плану. Вот что получилось:
Комментарии:
* поняла, что могу спокойные пробежки бежать на пульсе даже ниже 145, чего от себя никак не ожидала
* когда бегаешь 4 раза в неделю, заставить себя бежать медленно не так уж и сложно. Само получается
* на интервалах не всегда получается держать ровно все отрезки, надо учиться начинать не очень быстро
*1го февраля получилось стартануть в парке, где я все эти три недели бегала забег на 2 мили. Отдельно напишу про этот забег обязательно.
*вчера не удалось пробежать 26км, так как вечером ждала гостей на новоселье и не успевала приготовить угощение. Пришлось ограничится 20кой
Дальше по плану немного отдыха.
Всем огромный физкульт привет!
Главная спортивная цель - не убиться и не повредить себе ничего. Я очень, очень боюсь травм. Хочу приехать и дальше бегать, благо форму даже за эти три недели набрала.
Отбегала 3 недели по плану. Вот что получилось:
Комментарии:
* поняла, что могу спокойные пробежки бежать на пульсе даже ниже 145, чего от себя никак не ожидала
* когда бегаешь 4 раза в неделю, заставить себя бежать медленно не так уж и сложно. Само получается
* на интервалах не всегда получается держать ровно все отрезки, надо учиться начинать не очень быстро
*1го февраля получилось стартануть в парке, где я все эти три недели бегала забег на 2 мили. Отдельно напишу про этот забег обязательно.
*вчера не удалось пробежать 26км, так как вечером ждала гостей на новоселье и не успевала приготовить угощение. Пришлось ограничится 20кой
Дальше по плану немного отдыха.
Всем огромный физкульт привет!