Subliminal Messages - 5 советов, чтобы проститься с Учителем Стресс
Subliminal Messages - 5 советов, чтобы проститься с Учителем Стресс
Статистика показывает, что в настоящее время почти 90% всех учителей страдают от умеренных до высоких уровней стресса из-за многих давления и требования своих рабочих мест. Если вы учитель, вы, наверное, знаете точно, какие напряжения мы говорим о. Все вакансии, как правило, сопровождается большим напряжением, но учителя подвергаются большему дело из-за более динамичный характер их работы.
В любой день, учитель должен подготовить уроки, проводить занятия, и ручка классе после классную комнату, полную причудами, шумные студенты, начиная от неконтролируемого маленькие дети, чтобы мятежный подростков. После классов, учителей для проверки и оценки заданий и экзаменов по одному, подготовить другие документы для отчетности своему начальству, подготовиться к родительских собраниях, и так далее. Добавьте к этому роль они играют на дисциплинарные и поддержки студентов. А когда сердится родители приходят жаловаться, они должны иметь дело с этим.
Учитывая все это, все учителя должны определенно имеют свои собственные методы снятия напряжения. Если нет, постоянный стресс могут влиять на их здоровье и даже может отрицательно влиять на их эффективность и, следовательно, поставить под угрозу их карьеру. Вот некоторые из лучших и наиболее эффективных методов стресс перебора, которые легко для учителей делать и вписываются в своем напряженном графике.
1. Упражнение. Физические упражнения могут помочь сохранить лицо здоровой, а не только физически, но и психически. Это делает его неоценимым антистрессовые техники для учителей. К сожалению, некоторые учителя жалуются не имея достаточно времени, но короткий режим упражнений, каждое утро или каждую неделю уже может принести много преимуществ.
2. Питайтесь правильно. Большинство учителей имеют тенденцию к проблемам со здоровьем, так как им пропуская приемы пищи из-за их напряженный график. Один из самых простых способов для снятия стресса, чтобы догнать вас, когда вы начинаете замедляется. Не получает достаточного питания от сбалансированной диеты, несомненно, замедляют работу. Таким образом, даже когда у вас напряженного дня в школе, убедитесь, чтобы отдохнуть и поесть надлежащее питание.
3. Выделите время для себя. Вы учитель в школе, но вы можете оставить за роль иногда слишком. Один из лучших способов предотвратить выгорание учителя тратить время на другие виды деятельности, что вы делаете для себя. Выделить время, чтобы побаловать себя или заниматься деятельностью, которая вам понравится. И убедитесь, что участвовать в таких мероприятиях в течение учебного года, а не только во время летних каникул.
4. Не будьте слишком эмоциональной и чувствительной. Учителя также должны знать, где провести черту между их работой и личной жизни. Если они возникнут проблемы с некоторыми из своих учеников, учителя не должны принимать это на свой счет.
5. Думайте позитивно. Прежде всего, учителя должны поддерживать положительное восприятие работы. Это поможет добавить к его или ее мотивации. Один из лучших способов сохранить положительный ум использовать подсознательные сообщения, которые отправляются непосредственно в подсознание. Как только посадили в подсознание, что мысль остается встроенных несмотря на усилия сознания, чтобы изменить курс.
Subliminal сообщения могут помочь вам, как учитель, поддерживать позитивное восприятие о своей работе и предотвратить стресс от подавляющего вас. Эти сообщения могут условие подсознание вашего поэтому он не будет зависеть от любой отрицательной обратной связи вы получите. Если ваше подсознание счастливы и выполнены, вы будете слишком, и ваши действия и поведение покажет.
Статистика показывает, что в настоящее время почти 90% всех учителей страдают от умеренных до высоких уровней стресса из-за многих давления и требования своих рабочих мест. Если вы учитель, вы, наверное, знаете точно, какие напряжения мы говорим о. Все вакансии, как правило, сопровождается большим напряжением, но учителя подвергаются большему дело из-за более динамичный характер их работы.
В любой день, учитель должен подготовить уроки, проводить занятия, и ручка классе после классную комнату, полную причудами, шумные студенты, начиная от неконтролируемого маленькие дети, чтобы мятежный подростков. После классов, учителей для проверки и оценки заданий и экзаменов по одному, подготовить другие документы для отчетности своему начальству, подготовиться к родительских собраниях, и так далее. Добавьте к этому роль они играют на дисциплинарные и поддержки студентов. А когда сердится родители приходят жаловаться, они должны иметь дело с этим.
Учитывая все это, все учителя должны определенно имеют свои собственные методы снятия напряжения. Если нет, постоянный стресс могут влиять на их здоровье и даже может отрицательно влиять на их эффективность и, следовательно, поставить под угрозу их карьеру. Вот некоторые из лучших и наиболее эффективных методов стресс перебора, которые легко для учителей делать и вписываются в своем напряженном графике.
1. Упражнение. Физические упражнения могут помочь сохранить лицо здоровой, а не только физически, но и психически. Это делает его неоценимым антистрессовые техники для учителей. К сожалению, некоторые учителя жалуются не имея достаточно времени, но короткий режим упражнений, каждое утро или каждую неделю уже может принести много преимуществ.
2. Питайтесь правильно. Большинство учителей имеют тенденцию к проблемам со здоровьем, так как им пропуская приемы пищи из-за их напряженный график. Один из самых простых способов для снятия стресса, чтобы догнать вас, когда вы начинаете замедляется. Не получает достаточного питания от сбалансированной диеты, несомненно, замедляют работу. Таким образом, даже когда у вас напряженного дня в школе, убедитесь, чтобы отдохнуть и поесть надлежащее питание.
3. Выделите время для себя. Вы учитель в школе, но вы можете оставить за роль иногда слишком. Один из лучших способов предотвратить выгорание учителя тратить время на другие виды деятельности, что вы делаете для себя. Выделить время, чтобы побаловать себя или заниматься деятельностью, которая вам понравится. И убедитесь, что участвовать в таких мероприятиях в течение учебного года, а не только во время летних каникул.
4. Не будьте слишком эмоциональной и чувствительной. Учителя также должны знать, где провести черту между их работой и личной жизни. Если они возникнут проблемы с некоторыми из своих учеников, учителя не должны принимать это на свой счет.
5. Думайте позитивно. Прежде всего, учителя должны поддерживать положительное восприятие работы. Это поможет добавить к его или ее мотивации. Один из лучших способов сохранить положительный ум использовать подсознательные сообщения, которые отправляются непосредственно в подсознание. Как только посадили в подсознание, что мысль остается встроенных несмотря на усилия сознания, чтобы изменить курс.
Subliminal сообщения могут помочь вам, как учитель, поддерживать позитивное восприятие о своей работе и предотвратить стресс от подавляющего вас. Эти сообщения могут условие подсознание вашего поэтому он не будет зависеть от любой отрицательной обратной связи вы получите. Если ваше подсознание счастливы и выполнены, вы будете слишком, и ваши действия и поведение покажет.