Появилось желание подвести немного итоги чтоли
В последнее время моя жизнь немного изменилась, к лучшему это или нет, покажет время
За последние месяца 4 мое питание изменилось от "небольшая рекомпозиция соотношений белки/жиры/углеводы" до ежедневного подсчета калорий и этих составляющих в своем рационе и попыток держать это все в определенном коридоре. Поначалу я кипятилась, что ни-ко-гда не буду себя утруждать этим и вообще. Теперь это происходит почти на автомате, часть продуктов взвешивается, часть записывается на глаз, сайт calorizator.ru позволяет вводить и следить за всем с минимальными усилиями. Так что, как говорится, не зарекайтесь :)
Вот уже больше полугода у меня действует абонемент в стрекозу, что на нижнем этаже здания моего офиса. И если первые месяца 4 я ходила туда от случая к случаю, то последние 2,5 месяца мои тренировки идут по четкому графику, который я правда не менее регулярно нарушаю )) А график таков - 3 тренировки на тренажерах и со свободными весами в неделю, групповые занятия почему-то мне не интересны.
Результаты...
таковы, что конечно несмотря на мои радужные представления о своей подготовленности в походах, есть упражнения, дающиеся непросто. Особенно на пресс, с ним у меня вечные проблемы.
Но мышцы укрепляются, и тело в целом выглядит подтянутей, чем раньше. Настроение чаще на отметке "+", чем раньше. И еще одно. Вот уже 3 раза, как я не закидываюсь колесами при наступлении месячных. Пока что для меня это чуть ли не самое большой прорыв в этой эпопее.
Ну что еще, на сегодняшний день мой вес 55,2 кг, а в марте был 57, но если честно, я почти не вижу разницы, хотя действительно она небольшая.
Что еще... я захаживаю на форумы сыроедения и голодания, но решать не хочу, страшно, и как правильно было сказано - нужна четкая мотивация, ибо когда станет плохо и трудно, а непременно в какойто момент станет, нужна вера и мотивация, чтобы продолжать. у меня ее пока нет.
А ну да. 2 месяца, как мы ходим в бассейн "померзнуть" :) В гидре. С кучей хреней за спиной и во рту :) Кто еще не догадался или не знает - учимся погружаться с аквалангом. Куча упражнений на технику и "на выживание". Интересно, но выматывает жутко, 2 раза в неделю приползаем домой в половину двенадцатого и пытаемся совместить сон и ужин в одном флаконе...
И еще, да. Ноль планов на лето. В прошлом году меня это угнетало жутко, до истерики, до паники. Сейчас, вероятно у моей психики не остается на это времени и ресурсов. Ну и хорошо. Что-нибудь да получится, будем надеятся, что что-то хорошее.
Вот такая у меня сейчас "телесная" ориентация. Возможно, духовная составляющая сильно страдает, но обычно в обратной ситуации сильно страдаю я.
За последние месяца 4 мое питание изменилось от "небольшая рекомпозиция соотношений белки/жиры/углеводы" до ежедневного подсчета калорий и этих составляющих в своем рационе и попыток держать это все в определенном коридоре. Поначалу я кипятилась, что ни-ко-гда не буду себя утруждать этим и вообще. Теперь это происходит почти на автомате, часть продуктов взвешивается, часть записывается на глаз, сайт calorizator.ru позволяет вводить и следить за всем с минимальными усилиями. Так что, как говорится, не зарекайтесь :)
Вот уже больше полугода у меня действует абонемент в стрекозу, что на нижнем этаже здания моего офиса. И если первые месяца 4 я ходила туда от случая к случаю, то последние 2,5 месяца мои тренировки идут по четкому графику, который я правда не менее регулярно нарушаю )) А график таков - 3 тренировки на тренажерах и со свободными весами в неделю, групповые занятия почему-то мне не интересны.
Результаты...
таковы, что конечно несмотря на мои радужные представления о своей подготовленности в походах, есть упражнения, дающиеся непросто. Особенно на пресс, с ним у меня вечные проблемы.
Но мышцы укрепляются, и тело в целом выглядит подтянутей, чем раньше. Настроение чаще на отметке "+", чем раньше. И еще одно. Вот уже 3 раза, как я не закидываюсь колесами при наступлении месячных. Пока что для меня это чуть ли не самое большой прорыв в этой эпопее.
Ну что еще, на сегодняшний день мой вес 55,2 кг, а в марте был 57, но если честно, я почти не вижу разницы, хотя действительно она небольшая.
Что еще... я захаживаю на форумы сыроедения и голодания, но решать не хочу, страшно, и как правильно было сказано - нужна четкая мотивация, ибо когда станет плохо и трудно, а непременно в какойто момент станет, нужна вера и мотивация, чтобы продолжать. у меня ее пока нет.
А ну да. 2 месяца, как мы ходим в бассейн "померзнуть" :) В гидре. С кучей хреней за спиной и во рту :) Кто еще не догадался или не знает - учимся погружаться с аквалангом. Куча упражнений на технику и "на выживание". Интересно, но выматывает жутко, 2 раза в неделю приползаем домой в половину двенадцатого и пытаемся совместить сон и ужин в одном флаконе...
И еще, да. Ноль планов на лето. В прошлом году меня это угнетало жутко, до истерики, до паники. Сейчас, вероятно у моей психики не остается на это времени и ресурсов. Ну и хорошо. Что-нибудь да получится, будем надеятся, что что-то хорошее.
Вот такая у меня сейчас "телесная" ориентация. Возможно, духовная составляющая сильно страдает, но обычно в обратной ситуации сильно страдаю я.