Диета - 0
После Пасхи я вышел из диеты. Разговелся по полной программе. Даже на неделе пива попил. Вес вырос до 107 кг. Пришлось снова себя ограничить. Вчера вес был уже 105 кг.
Сокольники. Долгая прогулка.
Эта музыка будет вечной. За 45 дней я сбросил 12 кг. Чтобы и дальше худеть, надо строго следить за весом, соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, не есть на ночь. Если перебрал с калориями, то на следующий день недобирать их или сжигать. Соблюдать баланс. Очень хорошо помогают длительные прогулки.
Всё предельно банально и эффективно.
Такова реальность. Всем счастья! ))
Сокольники. Долгая прогулка.
Эта музыка будет вечной. За 45 дней я сбросил 12 кг. Чтобы и дальше худеть, надо строго следить за весом, соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, не есть на ночь. Если перебрал с калориями, то на следующий день недобирать их или сжигать. Соблюдать баланс. Очень хорошо помогают длительные прогулки.
Всё предельно банально и эффективно.
Такова реальность. Всем счастья! ))