Как похудеть к лету?
Хочу к лету сбросить килограмм 5-7.
На спортзалы боюсь, что времени не хватит. Всякие диеты по-моему бесполезны - потом еще больше набираешь, когда с них слезаешь - организм так или иначе заберет свое. Хотя наверное зависит от диеты, я в них не специалист.
Есть ли какие-то эффективные методы, которые вы или ваши знакомые пробовали и получили эффект, и главное - он сохранился? Ведь как известно, самое сложное не сбросить вес, а его удержать.
На спортзалы боюсь, что времени не хватит. Всякие диеты по-моему бесполезны - потом еще больше набираешь, когда с них слезаешь - организм так или иначе заберет свое. Хотя наверное зависит от диеты, я в них не специалист.
Есть ли какие-то эффективные методы, которые вы или ваши знакомые пробовали и получили эффект, и главное - он сохранился? Ведь как известно, самое сложное не сбросить вес, а его удержать.