Питье воды избавляет от лишнего веса?
Вчера ходила к косметологу и у нас с ней под конец вдруг зашла тема про воду - сколько ее надо пить и надо ли ее пить в больших количествах?
Она сказала, что надо пить воду минимум в количестве 2.5 литров в день. И причем это должна быть именно вода. Ни чай, ни сок, ни суп, ничего больше сюда не входит. Единственное - это зеленый чай. И воду надо пить из-под крана, но очищенную (фильтром) либо из магазина, но не минеральную, а питьевую, обычную.
При этом я читала, уже правда не помню где, что пить воду в больших количествах может быть и вредно. А она говорит, что пить надо 2,5 литра до 4-5 вечера, а лучше бОльшую половину выпивать еще до 12.00. А после 5 ч. уже ничего не усваивается. А есть надо зимой до 7 вечера, а летом - до 8 вечера.
Еще она сказала, что пить воду полезно для всего организма, даже если ты много воды пьешь, то не толстеешь. Объяснила, почему человек толстеет. Потому что скапливается жир, а жир - это депо воды, идет недостаток воды в организме человека, организм забирает воду из еды, таким образом накапливается жир, превращаясь у женщин в самую распространенную проблему - целлюлит. Косметолог мне сказал, что если женщина пьет много воды, то и целлюлит рассасывается, и женщина худеет, единственное дополнительное условие - есть мало соли, т.к. соль не дает выйти воде из организма и таким образом жир опять же остается, и человек никогда не похудеет.
Правда ли это и сколько воды в день пьете вы?