Утоляем жажду в жару
Попробуем выделить несколько напитков, прекрасно утоляющих жажду в жару. Начнем с лимонада, готовить просто - нужно смешать сок лимона и воду, при желании можно добавить сахар или мед. Лимонад лучше всего натуральный приготовленный дома.
Отлично утоляет жажду свежевыжатый сок, сейчас лето, есть фрукты и овощи этого года. В соках из пакета слишком много сахара. Свежевыжатый сок можно разбавить водой, если слишком концентрирован, по вкусу.
Также можно в жару пить чай, как горячий так и холодный. Да, не удивляйтесь, горячий чай отлично утоляет жажду. Среди ученых бытует мнение, что чай, благодаря микроэлементам, чай снижает температуру тела. В Средней Азии, а также в Японии и Китае пьют горячий чай в жару, так так именно такой чай стимулирует потоотделение, выводит жар из организма, таким образом охлаждает тело.
Еще хороши в жару кисломолочные продукты, например кефир, сыворотка. Такие продукты прекрасно усваиваются организмом, а если еще пить бифидокефир - то он отлично восстанавливает микрофлору кишечника.
Квас - самый летний и очень вкусный напиток, который традиционно любили в России. Повторюсь, квас должен быть натуральным, а не представлять непонятное пойло из красителей и подсластителей. В квасе, приготовленном по классической рецептуре, есть полезные аминокислоты и углекислоты. А еще натуральный квас обладает бактерицидными свойствами и убивает "чужих" в организме.
И последнее скажу о смузи - для нас не совсем привычный пока еще. Смузи представляет собой коктейльную смесь из свежих фруктов и кисломолочных продуктов. Или смесь, где фруктовое пюре разбавляют соком. Смузи хорош как полноценный завтрак, ужин или перекус. Особенно рекомендуется тем кто сидит на диете, смузи легкий и малокалорийный.
А что выбираете вы? Что вам нравится больше всего пить в жару?
Добавляйтесь в друзья и подписывайтесь на обновления.