Как я отказался от чая с сахаром после 30 лет "сладкой" жизни и чем это обернулось
31 год я пил чай с сахаром. Причем сахара клал по 3-4 чайные ложки. Несколько раз просто ради интереса пробовал пить несладкий чай/кофе, вот только эти одноразовые попытки ни к чему не приводили. Вновь возвращался к этому наркотику. Как отказаться от этой привычки я просто не понимал, да и особого смысла не видел. Ну да, пишут это вредно, но я же каких-то проблем не испытываю... Но со временем стал испытывать...
И вот уже примерно 2-3 года пью чай без сахара. Причем я даже не могу точно сказать когда и как это произошло. Отказ от сладкого чая прошел абсолютно незаметно. Пытаюсь восстановить картину и вот, что было.
Супруга всегда пила несладкий чай. В какой-то момент мне стало интересно и я тоже попробовал выпить очередную чашку чая без сахара. Было противно, но мысли о вреде этого белого порошка не давали покоя. Чем можно заменить сахар? Конечно же сладкими конфетами, но это тоже не лучший вариант. Самым безопасным заменителем оказались сухофрукты. Купили на рынке кураги, чернослива и попробовал пить чай без сахара, закусывая этими самыми сухофруктами. Оказалось вполне себе вкусно.
Уже через неделю мог спокойно употреблять чай и без сахара и без сухофруктов. И так продолжается уже пару лет. Могу спокойно пить как зеленый так и черный чай без сахара. Причем если на мероприятии или в гостях случайно мне подадут чай с сахаром, то спокойно выпиваю его, не морщась, что "я не такой, и это пить не буду" и потом без проблем возвращаюсь к несладкому чаю.
Кофе пью редко, но с сахаром. Кстати, стал гораздо лучше себя чувствовать в плане здоровья. Правда, что к это привело: отказ от сладкого чая, уменьшение потребления соли, переход со свинины на говядину или просто смена ритма работы - для меня загадка.
P.s,
Следующим этапом, похоже будет отказ от конфет, пряников и прочих сладостей. Интересно, а это сложно или нет - просто я даже цели такой для себя не ставил.
Upd: кстати, забыл написать, возможно это тоже играет роль: вместо черного чая стал пить зеленый, но не наш в пакетиках, а заказываю китайский Тигуанинь с алиэкспресса. Завариваю его в спец.чайничке по одной порции. Хватает на 7-10 заварок и при этом вкус чуть-чуть меняется.
А вы пьете чай с сахаром или без?