Чтобы нарастить мышцы
Мои мышцы так просто не наращиваются. Было бы хорошо заменить часть жира на мышцы. Вес, в-принципе, меня устраивает.
Вот товарищ Берг рассказывает о четырёх неожиданных способах наращивания мышц. Я думаю, стоит попробовать.
Click to viewИ ещё дополнительно:
Как вам методика? Конечно, я не собираюсь участвовать в соревнованиях культуристов (и никому не советую). Но попробвать эти методы, наверное, стоит.
А вот что такое сухой вес, так и не поняла. Судя по его описанию, это просто вес мышц плюс кости, наверное. Т.к. жир и вода вроде не учитываются. Процент содержания воды и другие составляющие нашего тела легко определить специальными весами.