Йога
Я дебютировала в начале недели. В клубе отпраздновавшем свое сорокалетие. Моя тренер была, наверное, его основателем. По моим скромным оценкам она перешла 60 летний рубеж, а может даже и 70.
Но я бы хотела ее нынешнюю гибкость в мои 30.
Все было очень медленно и печально, и где-то к середине занятия я пришла к выводу, что это не мое. Не хватало движения, музыки, шума, веселой компании.
Последним этапом тренировки идет релаксация, ты удобно располагаешься на коврике, укрытая теплым пледом и расслабляешься. Хм. У меня сейчас такой ритм жизни, что оставь меня на 5 минут в покое и я даже в вертикальном положении могу вырубиться, а уж в горизонтальном, после работы, под теплым пледом в тишине. Было бы странно, если бы я оставалась в сознании. Но через, наверное, минут 10 сон прерывают окончанием тренировки. Сказать, что я вышла оттуда раздраженная, это не сказать ничего. Я ненавижу когда меня будят.
Что удивительно: "медленное и печальное " неожиданно заставило меня прочувствовать все мои мышцы на спине на следующий день. А через день при определенных движениях я могла даже постанывать. Это, конечно, не "abdo-fessiers", но я никогда так качественно не работала над мышцами спины.
И я туда вернулась. Второй курс был с тренером помоложе (лет 55), но несмотря на обычную внешность, я и моя подруга ахали над тем, как она выполняет упражнения.
Кажется, я становлюсь адептом. И подружку увлекла.
Вот только сауна после не была бы лишней.
Posted via LiveJournal app for iPhone.