24.11.11
Вес: --
3 кулака: поддерживающий (завтрак: кофе экспрессо, чай зеленый, обед: омлет 1 кулак, макароны - 1 кулак, ужин: кефир 250 мл 2,5%, 30 гр. мультизлаковых хлопьев, чай зеленый, перекус: мандарины 2 штуки, хурма 1 штука, киви 1 штука)
Физ. нагрузка: спорт 1 час
Выпито: 1,5 л. Воды.
P.S. кухню не привезли, я расстроена!
3 кулака: поддерживающий (завтрак: кофе экспрессо, чай зеленый, обед: омлет 1 кулак, макароны - 1 кулак, ужин: кефир 250 мл 2,5%, 30 гр. мультизлаковых хлопьев, чай зеленый, перекус: мандарины 2 штуки, хурма 1 штука, киви 1 штука)
Физ. нагрузка: спорт 1 час
Выпито: 1,5 л. Воды.
P.S. кухню не привезли, я расстроена!