А у вас часом не СДВГ?)
А вас часом не СДВГ? ))
Приведенные ниже вопросы дают представление, о чем будет
спрашивать опытный диагност. Это не тест для подтверждения
диагноза, но вопросы помогут читателю лучше прочувствовать, что такое синдром дефицита внимания, и в целом понять, следу-
ет ли искать профессиональной помощи для постановки факти-
ческого диагноза.
Чем больше утверждений, с которыми вы согласны, тем веро-
ятнее, что вы больны СДВ. Поскольку любой человек согласится
с некоторым количеством пунктов и мы не установили какой-то
шкалы для оценки, опросник следует использовать только на не-
формальной основе.
1. Вы левша или амбидекстр.
2. У вас в семье кто-то употребляет алкоголь или наркотики, стра-
дает депрессией или маниакально-депрессивным психозом.
3. У вас переменчивое настроение.
4. В школе или на работе окружающие считают, что вы не до-
стигаете того, чего можете.
5. Вам сложно начать что-то делать.
6. Вы часто барабаните пальцами, притопываете, вертитесь,
ходите взад-вперед.
7. Вы часто обнаруживаете, что, задумавшись, перечитываете
абзац или всю страницу.
8. Вы часто «отключаетесь».
9. Вам сложно расслабиться.
10. Вы очень нетерпеливы.
11. Вы беретесь за много проектов одновременно. Можете срав-
нить себя с жонглером, у которого в воздухе на шесть шари-
ков больше, чем он в состоянии поймать.
12. Вы импульсивны.
13. Вы легко отвлекаетесь.
14. Даже если вы легко отвлекаетесь, бывает так, что вы сосредо-
точены, как лазерный луч.
15. Вы страдаете хронической прокрастинацией.
16. Бывает так, что вы в восторге от проекта, а потом не можете
последовательно им заниматься.
17. Вам сложнее, чем другим, сделать так, чтобы вас поняли.
18. Вы очень рассеянны: иногда можете выйти из комнаты, чтобы
что-то взять, а когда дойдете до места, не помните, зачем шли.
19. Вы курите.
20. Вы много пьете.
21. Если когда-нибудь пробовали кокаин, он не давал эйфорию,
а помогал сосредоточиться и успокоиться.
22. Вы часто меняете волну радиостанции в автомобиле.
23. Вы мучаете пульт от телевизора, постоянно переключая про-
граммы.
24. Вы чувствуете одержимость: внутри вас как будто мотор, ко-
торый вы не можете замедлить.
25. В детстве вас называли мечтателем, ленивым, не от мира сего,
импульсивным, несносным или просто плохим.
26. Неспособность длительно поддерживать разговор мешает
вам в романтических отношениях.
27. Вы всегда на ходу, даже когда по-настоящему этого не хочется.
28. Вы не любите стоять в очереди сильнее, чем большинство людей.
29. Вы от природы не способны сначала читать инструкции,
а потом делать.
30. У вас взрывной темперамент.
31. Вам приходится постоянно следить за собой, чтобы не сболт-
нуть лишнего.
32. Вы любите азартные игры.
33. Когда кто-то никак не может перейти к сути дела, у вас вну-
три все вскипает.
34. Вы были гиперактивным ребенком.
35. Вас притягивают очень напряженные ситуации.
36. Вы часто пытаетесь делать сложные вещи, а не то, что вам да-
ется легко.
37. У вас хорошо развита интуиция.
38. Вы часто попадаете в какую-то ситуацию, хотя совершенно
этого не планировали.
39. Вам легче потерпеть бормашину стоматолога, чем состав-
лять списки и следовать им.
40. Вы хотите организовать жизнь лучше, но всегда оказываетесь на краю хаоса.
41. Вы чувствуете «зуд», который нельзя унять, аппетит к чему-то
большему, но не знаете, к чему именно
42. Вы можете назвать себя гиперсексуалом.
43. Человек, который оказался больным взрослой формой СДВ,
представил следующую необычную триаду симптомов: упо-
требление кокаина, частый просмотр порнографии и при-
страстие к кроссвордам. Даже если у вас нет этих симптомов,
вы можете его понять.
44. Вы склонны к зависимостям.
45. Вы флиртуете чаще, чем хотите на самом деле.
46. Дома вы росли в обстановке хаоса, без ограничений.
47. Вам сложно переносить одиночество.
48. Вы часто боретесь с депрессивными настроениями с помо-
щью какого-либо потенциально вредного компульсивного
поведения, например трудоголизма, чрезмерных трат, пере-
едания, злоупотребления спиртным.
49. У вас есть дислексия.
50. В вашей семье были случаи СДВ или гиперактивности.
51. Вам по-настоящему сложно переносить фрустрации.
52. Вы становитесь беспокойным, когда в вашей жизни нет «дей-
ствия».
53. Вам сложно прочитать книгу от начала и до конца.
54. Вы регулярно не соблюдаете правил и совершаете мелкие
правонарушения, лишь бы не переносить фрустрацию.
55. Вас одолевает иррациональное беспокойство.
56. Вы часто переставляете местами буквы в словах и цифры.
57. В качестве водителя вы были виновником более четырех
аварий.
58. Вы хаотично тратите деньги.
59. Вы горячий, готовый к действию человек.
60. Вы считаете, что в вашей жизни не хватает структуры и рути-
ны, и успокаиваетесь, когда находите их.
61. Вы разводились более одного раза.
62. Вы боретесь за поддержание самооценки.
63. У вас плохая зрительно-моторная координация.
64. В детстве вы были немного неуклюжи в спорте.
65. Вы часто меняете работу.
66. Вы «белая ворона».
67. Вы почти не можете читать и писать служебные записки.
68. Вы практически не в состоянии поддерживать актуальность
адресной книги, телефонной книги, картотеки.
69. Вы то душа компании, то впадаете в угрюмость.
70. Если у вас неожиданно появилось немного свободного вре-
мени, вы часто нерационально его используете или впадаете
в депрессию.
71. У вас более творческая натура и богатое воображение, чем
у большинства людей.
72. Сосредоточиваться и не отключаться для вас хроническая
проблема.
73. Вам лучше всего работается короткими рывками.
74. Вы доверяете банку сводить баланс на своей чековой книжке.
75. Вы охотно пробуете что-то новое.
76. Одержав успех, вы часто впадаете в депрессию.
77. Вы очень любите мифы и другие организующие истории.
78. Вы чувствуете, что не можете в полной мере реализовать свой
потенциал.
79. Вы очень беспокойны.
80. В школе вы любили помечтать на уроке.
81. Вы когда-то были клоуном класса.
82. Вас когда-либо описывали как вечно нуждающегося и даже
ненасытного.
83. Вам сложно точно оценить влияние, которое вы оказываете
на других.
84. Вы склонны подходить к проблемам интуитивно.
85. Заблудившись, вы пойдете наугад, а не обратитесь к карте.
86. Вы часто отвлекаетесь во время интимной близости, хотя
и получаете удовольствие.
87. Вас усыновили или удочерили.
88. У вас много аллергий.
89. В детстве вы часто болели ушными инфекциями.
90. Вы работаете намного эффективнее, когда сами себе началь-
ник.
91. Вы умнее, чем можете показать.
92. Вы чувствуете надвигающуюся опасность.
93. Вам сложно хранить секреты.
94. В самый неподходящий момент вы часто забываете, что хо-
тели сказать.
95. Вы любите путешествовать.
96. У вас клаустрофобия.
97. Вы задумывались, не сошли ли с ума.
98. Вы очень быстро разбираетесь в сути вопросов.
99. Вы много смеетесь.
100. Вам было сложно сосредоточиваться так долго, чтобы про-
честь этот список до конца