Не сделать - нельзя, сделать - невозможно
Сейчас-сейчас, вот только приведу всё в порядок, посмотрю почту, отвечу на письма, в магазин надо сбегать, всех накормить. А, ещё давно не пылесосила, да и вещи перебрать бы не мешало. Надо же всё привести в порядок, чтоб приступить к основному делу. Что, уже поздний вечер? Ладно, завтра утром начну. Уже воскресенье? Всё, с понедельника точно начинаю жить по-новому!
Понедельник начинается в субботу
Часто ли вам приходилось себя заставлять: позвонить, решить что-то, договориться, прочитать, привести в порядок документы, сделать уборку, наконец, ну или написать текст. Впрочем, этот список бесконечный и включающий в себя дела, которые настолько давно откладываются, что их выполнение стало уже неактуально. А список оправданий в несколько раз длиннее.
Оно и понятно. Разве можно, например, начать писать статью, когда не вымыта посуда, не разобраны бумаги на столе, ручки не в том порядке лежат? А если не прибрано в шкафах в доме, не просмотрена почта и так далее? Столько срочных текущих дел, а главная задача всё не решается.
Где-то там, внутри, тебя гложет червячок вины, но с ним ты стараешься договориться. По-родственному подобрать прекрасные оправдания. Получается. До нового приступа чувства вины. А между тем, время проходит, а дела не решаются.
И вот ты уже извиняешься за несделанное, обещаешь к вечеру, к завтрашнему дню, и сам в это веришь. Но опять череда срочных дел вынуждает откладывать. Порою ты паникуешь, злишься на себя и ожидающего, но это по-прежнему не сдвигает дело с мертвой точки.
Такое явление получило модное современное название - прокрастинация, то есть откладывание дел куда-нибудь в долгий ящик. Что же делать? Как справиться с собой и перестать прокрастинировать?
В чем причина прокрастинации?
Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные состояния характерны для человека - носителя анального вектора. Вектор - это набор качеств и свойств, данных человеку для реализации своих врожденных желаний. Люди с анальным вектором старательны и обстоятельны, способны всё делать качественно. Они желают быть лучшими, быть признанными. Только они - эксперты и профессионалы в любом деле, за какое бы ни брались. Именно они могут считать, что лучше вообще не делать, чем сделать спустя рукава.
В далёком первобытном прошлом - это люди, создающие связи между поколениями, передающие опыт и знания молодому потомству, обучающие и воспитывающие подрастающее поколение. Для этого им дана прекрасная память. А основательность во всем делает из них искусных ремесленников и умельцев, например, идеальных поваров. Про них говорят: «Люди с «золотыми руками».
Поскольку делом их жизни являлась передача знаний, то всё психическое таких людей для выполнения этой задачи устроено так, что устремлено в прошлое. Сложнее дело обстоит с будущим - оно их немного пугает. Новая работа, смена обстановки, новые знакомства вызывают стресс. Ко всему нужно привыкнуть, везде нужно адаптироваться - на это уходит очень много времени. Отсюда часто трудности в начинании нового дела, оттягивание его на потом.
Плюс ко всему довлеет страх сделать некачественно, «опозориться», быть непризнанным, быть не лучшим. Отсюда - откладывание момента начала, исполнение привычных действий, не представляющих угрозы. Особенно актуальна проблема откладывания в наше время высоких скоростей и быстрых технологий. Такие скорости вызывают у человека с анальным вектором стресс, он не может сделать плохо, а быстро и хорошо не получится - вот и оттягивает, как только может.
Жить уже сегодня
Каждый человек хочет быть счастливым и наслаждаться жизнью. Быть нужным, востребованным, быть в гармонии с окружающими, реализовывать себя и получать признание. Когда же нас сопровождает постоянное ощущение вины и раздражения от несделанного, это может приводить к длительному стрессу и ухудшать качество жизни. Справиться с откладыванием дел реально, если разобраться в механизме возникновения этого феномена, осознать, как он влияет на вашу жизнь. О явлении прокрастинации, а также других особенностях анального вектора можно узнать на ближайших бесплатных лекциях онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор Вера Сахно
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Мастер золотые руки или Made in Italy.
Синдром откладывания жизни, или Что тебе мешает сделать это сейчас?
Летописцы современности: кто умеет ценить прошлое
Понедельник начинается в субботу
Часто ли вам приходилось себя заставлять: позвонить, решить что-то, договориться, прочитать, привести в порядок документы, сделать уборку, наконец, ну или написать текст. Впрочем, этот список бесконечный и включающий в себя дела, которые настолько давно откладываются, что их выполнение стало уже неактуально. А список оправданий в несколько раз длиннее.
Оно и понятно. Разве можно, например, начать писать статью, когда не вымыта посуда, не разобраны бумаги на столе, ручки не в том порядке лежат? А если не прибрано в шкафах в доме, не просмотрена почта и так далее? Столько срочных текущих дел, а главная задача всё не решается.
Где-то там, внутри, тебя гложет червячок вины, но с ним ты стараешься договориться. По-родственному подобрать прекрасные оправдания. Получается. До нового приступа чувства вины. А между тем, время проходит, а дела не решаются.
И вот ты уже извиняешься за несделанное, обещаешь к вечеру, к завтрашнему дню, и сам в это веришь. Но опять череда срочных дел вынуждает откладывать. Порою ты паникуешь, злишься на себя и ожидающего, но это по-прежнему не сдвигает дело с мертвой точки.
Такое явление получило модное современное название - прокрастинация, то есть откладывание дел куда-нибудь в долгий ящик. Что же делать? Как справиться с собой и перестать прокрастинировать?
В чем причина прокрастинации?
Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные состояния характерны для человека - носителя анального вектора. Вектор - это набор качеств и свойств, данных человеку для реализации своих врожденных желаний. Люди с анальным вектором старательны и обстоятельны, способны всё делать качественно. Они желают быть лучшими, быть признанными. Только они - эксперты и профессионалы в любом деле, за какое бы ни брались. Именно они могут считать, что лучше вообще не делать, чем сделать спустя рукава.
В далёком первобытном прошлом - это люди, создающие связи между поколениями, передающие опыт и знания молодому потомству, обучающие и воспитывающие подрастающее поколение. Для этого им дана прекрасная память. А основательность во всем делает из них искусных ремесленников и умельцев, например, идеальных поваров. Про них говорят: «Люди с «золотыми руками».
Поскольку делом их жизни являлась передача знаний, то всё психическое таких людей для выполнения этой задачи устроено так, что устремлено в прошлое. Сложнее дело обстоит с будущим - оно их немного пугает. Новая работа, смена обстановки, новые знакомства вызывают стресс. Ко всему нужно привыкнуть, везде нужно адаптироваться - на это уходит очень много времени. Отсюда часто трудности в начинании нового дела, оттягивание его на потом.
Плюс ко всему довлеет страх сделать некачественно, «опозориться», быть непризнанным, быть не лучшим. Отсюда - откладывание момента начала, исполнение привычных действий, не представляющих угрозы. Особенно актуальна проблема откладывания в наше время высоких скоростей и быстрых технологий. Такие скорости вызывают у человека с анальным вектором стресс, он не может сделать плохо, а быстро и хорошо не получится - вот и оттягивает, как только может.
Click to viewЖить уже сегодня
Каждый человек хочет быть счастливым и наслаждаться жизнью. Быть нужным, востребованным, быть в гармонии с окружающими, реализовывать себя и получать признание. Когда же нас сопровождает постоянное ощущение вины и раздражения от несделанного, это может приводить к длительному стрессу и ухудшать качество жизни. Справиться с откладыванием дел реально, если разобраться в механизме возникновения этого феномена, осознать, как он влияет на вашу жизнь. О явлении прокрастинации, а также других особенностях анального вектора можно узнать на ближайших бесплатных лекциях онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор Вера Сахно
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Мастер золотые руки или Made in Italy.
Синдром откладывания жизни, или Что тебе мешает сделать это сейчас?
Летописцы современности: кто умеет ценить прошлое