Беготня и вот это все.
Итак, за кормой остается месяц октябрь, а весы мне показывают цыфру 93,7 кг. В начале сентября было 97.
Вот. По тренировкам, беготни стало больше. Теперь в зале, там беговые дорожки. Зашел, размялся минут 10, плеер в уши и час беГим. К тому же там еще можно и со скоростями играться. Зал небольшой, от дома недалеко. Нашел там еще гирю в 16 кг, то что надо. после пробежки жму гирю, качаю прес, отжимаюсь. Начал подтягиваться. Раньше это была проблема. Теперь уже 5-6 раз норма. И это я себя еще не мучаю длинными комплексами и базой длинного кулака. Комплексы и тому подобное делаю по субботам. Такие дела. Бежим дальше
Вот. По тренировкам, беготни стало больше. Теперь в зале, там беговые дорожки. Зашел, размялся минут 10, плеер в уши и час беГим. К тому же там еще можно и со скоростями играться. Зал небольшой, от дома недалеко. Нашел там еще гирю в 16 кг, то что надо. после пробежки жму гирю, качаю прес, отжимаюсь. Начал подтягиваться. Раньше это была проблема. Теперь уже 5-6 раз норма. И это я себя еще не мучаю длинными комплексами и базой длинного кулака. Комплексы и тому подобное делаю по субботам. Такие дела. Бежим дальше