Пожалуй, лучшее лекарство от ОРВИ и ОРЗ, это:
1. козье молоко (регулярно)
http://www.kozi.ru/adresa/moskva2. сырые перепелиные яйца (регулярно) есть почти в любом ближайшем магазине, включая Пятёрочку, Магнит и Азбуку Вкуса
http://www.rukko.ru/perepelinie-yayca.html3. Чаванпраш (регулярно)
http://www.ayurveda-shop.ru/product/chavanprash-dabur-500-g/Лучше всё три сразу.
P.S. и не мыться:
все люди, жившие по 120-150 лет редко мылись, а если и мылись, то без мыла:
http://www.ogoniok.com/archive/2000/4638/11-42-43/