10 советов для саморазвития из книги Робина Шарма - "Мега жизни".
Оригинал взят у oduvan_wordik в 10 советов для саморазвития из книги Робина Шарма - "Мега жизни".
1. Важно не количество, а качество сна. Большинству людей нужно не более 6:00 сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня и это превратится в прочную и мощную привычку. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на более важные для вас дела.
2. Период покоя. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте то из классической литературы.
3. Управление временем - это управление жизнью, поэтому управляйте своим временем лучше. Каждый день находите минутку, чтобы проверить себя: "эффективно я использовал сегодня свое время и энергию?".
4. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.
5. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
6. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасный и радостный состояние. Поэтому смейтесь чаще.
7. Качество вашей жизни - это качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой.
8. На чем вы сосредоточились, то и получите. Если вы ждете положительного результата, он таким и будет. Это - фундаментальный закон природы.
9. Тщательно планируйте свой будущий неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и мотивирующие книги, слушайте тихую, успокаивающую музыку и найдите время для того, чтобы просто расслабиться.
10. Не позволяйте тем вещам, которые вам важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.
1. Важно не количество, а качество сна. Большинству людей нужно не более 6:00 сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня и это превратится в прочную и мощную привычку. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на более важные для вас дела.
2. Период покоя. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте то из классической литературы.
3. Управление временем - это управление жизнью, поэтому управляйте своим временем лучше. Каждый день находите минутку, чтобы проверить себя: "эффективно я использовал сегодня свое время и энергию?".
4. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.
5. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
6. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасный и радостный состояние. Поэтому смейтесь чаще.
7. Качество вашей жизни - это качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой.
8. На чем вы сосредоточились, то и получите. Если вы ждете положительного результата, он таким и будет. Это - фундаментальный закон природы.
9. Тщательно планируйте свой будущий неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и мотивирующие книги, слушайте тихую, успокаивающую музыку и найдите время для того, чтобы просто расслабиться.
10. Не позволяйте тем вещам, которые вам важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.