Месяц без сладкого и мучного.
Начитавшись блогов минималистов и вдохновившись одним из них - парнем, который каждый месяц отказывается от чего-то, а в конце месяца решает, стоит ли ему дальше отказываться от этого или нет, - в сентябре этого года я решила отказаться на месяц от мучного и сладкого.
И это, я скажу вам, было непростое решение, учитывая, что в сентябре был мой день рождения, а также дни рождения моего мужчины и членов наших семей.
До этого я уже пробовала отказываться от кофе на 21 день.
И вот в этом месте должна была быть трогательная история о последствиях жизни без кофе и последующего редкого его употребления. Но фиг :) С тех пор прошло уже больше месяца даже после месяца без мучного и сладкого. Наступило трудное время перед конференцией, которую я менеджерю (потребность в глюкозе и кофеине возросла в разы). Все немного изменилось.
Но вернемся к отказу от кофе. Без кофе цвет лица и его состояние стали лучше, ушли некоторые мелкие прыщики. Спать лучше не стала.
Месяц без мучного и сладкого был труден. В первый же день любимый мне принес тирамису и сказал: "я никому не расскажу" :-) Я стойко перенесла вкусняшку на утро, и все же съела ее.
Следующее запомнившееся событие - моя свежеиспеченная шарлотка. Как же я воздыхала над ней. Но моя команда поддержки в соц.сетях сказала: "ты же съешь и будешь корить себя". Я согласилась с тем, что, действительно, после поедания пирога буду больше недовольна собой, чем счастлива от кусочка. Я гордилась собой за то, что выстояла тогда :)
Я начала налегать на яблоки и финики, пытаясь добыть сахар. Оказывается, финики подходят для разных диет, главное, чтобы их в сахаре не вымачивали.
А потом случилась Абхазия с ее вкусными хачапури (бездрожжевые лепешки е еде). Пирожные, булочки и сладости я продолжала не есть.
С 20-ых чисел сентября начались дни рождения с тортиками, и я как-то вообще забыла о том, что не ем сладкое.
Итог:
Октябрь стал "месяцем с". Каждое утро мы с Сашей делаем планку (упражнение) по утрам. Всего 1 мин в день, но Саша уже видит результаты.
А какие навыки и привычки вы внедрили за этот месяц?)
И это, я скажу вам, было непростое решение, учитывая, что в сентябре был мой день рождения, а также дни рождения моего мужчины и членов наших семей.
До этого я уже пробовала отказываться от кофе на 21 день.
И вот в этом месте должна была быть трогательная история о последствиях жизни без кофе и последующего редкого его употребления. Но фиг :) С тех пор прошло уже больше месяца даже после месяца без мучного и сладкого. Наступило трудное время перед конференцией, которую я менеджерю (потребность в глюкозе и кофеине возросла в разы). Все немного изменилось.
Но вернемся к отказу от кофе. Без кофе цвет лица и его состояние стали лучше, ушли некоторые мелкие прыщики. Спать лучше не стала.
Месяц без мучного и сладкого был труден. В первый же день любимый мне принес тирамису и сказал: "я никому не расскажу" :-) Я стойко перенесла вкусняшку на утро, и все же съела ее.
Следующее запомнившееся событие - моя свежеиспеченная шарлотка. Как же я воздыхала над ней. Но моя команда поддержки в соц.сетях сказала: "ты же съешь и будешь корить себя". Я согласилась с тем, что, действительно, после поедания пирога буду больше недовольна собой, чем счастлива от кусочка. Я гордилась собой за то, что выстояла тогда :)
Я начала налегать на яблоки и финики, пытаясь добыть сахар. Оказывается, финики подходят для разных диет, главное, чтобы их в сахаре не вымачивали.
А потом случилась Абхазия с ее вкусными хачапури (бездрожжевые лепешки е еде). Пирожные, булочки и сладости я продолжала не есть.
С 20-ых чисел сентября начались дни рождения с тортиками, и я как-то вообще забыла о том, что не ем сладкое.
Итог:
- я похудела на 1 кг,
- у меня понизился порог "слишком сладко" (т.е., теперь мне быстрее становится приторно-сладко),
- я перестала покупать сладости в магазинах, включая ранее любимые батончики,
- я не чувствую себя слишком несчастной, отказывая в сладком, по сравнению с началом пути;
- я пью черный кофе без сахара, хотя раньше могла только с сахаром.
- я пью много кофе без сахара (теперь у нас живет божественный эфиопский кофе) и не отказываюсь есть сладкое, которое приносит любимый. На носу конференция, и этим я оправдываюсь ))) А ещё тем, что я не бросала ни кофе, ни сладкое. Просто отказалась от них на месяц.
Октябрь стал "месяцем с". Каждое утро мы с Сашей делаем планку (упражнение) по утрам. Всего 1 мин в день, но Саша уже видит результаты.
А какие навыки и привычки вы внедрили за этот месяц?)