Доктор, я не «псих»!
Отдаем мы себе в этом отчет или нет мы очень тревожны. Мы беспокоимся по мелочам
и по-крупному, мы загоняем свою тревогу в угол и сами оказываемся припертыми к стенке.
Мы хорохоримся и заглушаем свою тревогу самыми немыслимыми средствами, но от этого
отнюдь не становится легче. При этом мы все свято уверены в том, что мы «нормальные».
Что ж, очень хорошо, я не буду с этим спорить, действительно, то, что мы испытываем
тревогу, - вещь, к сожалению, нормальная. Проблема лишь в том, что мы с ней делаем.
Хочу озвучить один парадоксальный факт, который преподносит нам слепая, как
Фемида, статистика. А состоит он вот в чем: оказывается, что во время разнообразных войн
и прочих серьезных социально-политических катаклизмов количество неврозов очень
невелико. Казалось бы, самое время разгореться неврозам, ведь война - это жутчайший
стресс, психическое напряжение! Ан нет, неврозы, опять же если верить злосчастной
статистике, накроют граждан спустя 10-12 лет после окончания упомянутых социальных
дефолтов. То есть, когда жизнь наладится и потечет своим чередом, из глубины подсознания
полезут самые разнообразные «тараканы». Все это кажется необычайно странным!
Парадокс!
Впрочем, как мы сейчас увидим, парадокса в этом нет никакого. У диких животных,
как известно, неврозов не бывает, но они борются за выживание каждодневно, пребывают в
состоянии «постоянных боевых действий». Лишь одно животное обеспечило себе «мирное
небо над головою», и это животное - человек. Но также оно получило «в нагрузку» и
специфическое психическое расстройство - «невроз» называется.
С помощью разнообразных благ цивилизации мы оставили наш инстинкт
самосохранения фактически безработным. «Естественных врагов» у нас нет. От болезней -
медицина, от «уродов» в семье - суд и милиция, при других прочих разностях - соцслужбы с
сотоварищами. Наука помогает, чем может. К тому же образование, опыт предков, знания
разнообразные. Короче говоря, «проложились» мы дай боже! Убереглись от всего, а
инстинкт самосохранения теперь скучает, при этом сил у него - тьма-тьмущая! Куда их
девать? Если война, то понятно, а если нет войны, что с ними делать? И начинается
свистопляска… Любой повод, любая самая незначительная неприятность выливаются в
полномасштабную катастрофу или трагедию, которую мы переживаем всей своей
истосковавшейся по «борьбе за выживание» душою.
Мы начинаем тревожиться почем зря из-за этих дутых проблем, которые, конечно,
благодаря тревоге таковыми не кажутся. В результате уровень нашей общей тревожности в
отсутствие глобальных неприятностей не только не снижается, но, напротив, усиливается.
Дальше встает вопрос о том, куда эту тревогу деть. Причем ответ мы ищем не с помощью
сознания (ведь на уровне сознания «все более или менее»), а неосознанно, что чревато
издержками (подсознание досталось нам в наследство от животных и, мягко говоря,
туповато). Голь, как известно, на выдумки хитра, и мы пускаем в ход разнообразные
невротические защиты от собственной же тревоги.
Одни, это самый простой способ, заливают тревогу спиртным или устраняют ее с
помощью наркотиков. На первых порах, чего греха таить, помогает, но потом начинаются
по-настоящему крупные неприятности. Другие уходят с головою в работу, причем кайф,
который получает от нее трудоголик, весьма сомнителен, зато «вся жизнь - борьба». Часть
из нас фиксируется на вопросе социального статуса (удачливости, карьеры, семейного
положения, внешности), а потом на нем же и загибается. Некоторые загораются какой-то
идеей (кто - религиозной, кто - научной, кто - оздоровлением организма) и тихо тлеют или
горят синим пламенем. Кому-то помогает справиться с тревогой жор - набил брюхо,
откинулся и все по барабану. Кто-то пускается во все тяжкие сексуального характера -
бесконечные флирты, измены, беспорядочные половые связи, сексуальные «изюминки»,
опустошающий секс и прочие «прелести». Конечно, все это создает некое подобие «боевых
действий», есть где размяться инстинкту самосохранения. Но что в итоге?..
В общем, существует множество способов, как забить свою тревогу, но ведь эта тревога
- наш инстинкт самосохранения! И получается, что забиваем мы сами себя, сами себя
изматываем, изнуряем, мучаем. Прямо как в песне: «Вроде не бездельники и могли бы
жить…» Вот почему самое важное дело современного человека, который оказался в этой
ситуации, - это заняться своим психическим здоровьем. Мы привыкли легкомысленно
относиться к самим себе, думаем, что наша психология лежит на ладони, а все проблемы
можно решить за кухонным столом - с подругой или с бутылочкой. Это далеко не так. Мы
очень сложно устроены, и психологические проблемы возникают у каждого «нормального»
человека. Этого не нужно стыдиться и глупо этого не признавать. Нужно знать, как усмирить
«собственного дракона», нужно знать, как сладить со своей психикой, как найти с ней общий
язык. Именно для этого и существует психотерапия, которая отнюдь не для психов, а для
всех и каждого.
КУрпатов, Как управлять собой и своей жизнью.
и по-крупному, мы загоняем свою тревогу в угол и сами оказываемся припертыми к стенке.
Мы хорохоримся и заглушаем свою тревогу самыми немыслимыми средствами, но от этого
отнюдь не становится легче. При этом мы все свято уверены в том, что мы «нормальные».
Что ж, очень хорошо, я не буду с этим спорить, действительно, то, что мы испытываем
тревогу, - вещь, к сожалению, нормальная. Проблема лишь в том, что мы с ней делаем.
Хочу озвучить один парадоксальный факт, который преподносит нам слепая, как
Фемида, статистика. А состоит он вот в чем: оказывается, что во время разнообразных войн
и прочих серьезных социально-политических катаклизмов количество неврозов очень
невелико. Казалось бы, самое время разгореться неврозам, ведь война - это жутчайший
стресс, психическое напряжение! Ан нет, неврозы, опять же если верить злосчастной
статистике, накроют граждан спустя 10-12 лет после окончания упомянутых социальных
дефолтов. То есть, когда жизнь наладится и потечет своим чередом, из глубины подсознания
полезут самые разнообразные «тараканы». Все это кажется необычайно странным!
Парадокс!
Впрочем, как мы сейчас увидим, парадокса в этом нет никакого. У диких животных,
как известно, неврозов не бывает, но они борются за выживание каждодневно, пребывают в
состоянии «постоянных боевых действий». Лишь одно животное обеспечило себе «мирное
небо над головою», и это животное - человек. Но также оно получило «в нагрузку» и
специфическое психическое расстройство - «невроз» называется.
С помощью разнообразных благ цивилизации мы оставили наш инстинкт
самосохранения фактически безработным. «Естественных врагов» у нас нет. От болезней -
медицина, от «уродов» в семье - суд и милиция, при других прочих разностях - соцслужбы с
сотоварищами. Наука помогает, чем может. К тому же образование, опыт предков, знания
разнообразные. Короче говоря, «проложились» мы дай боже! Убереглись от всего, а
инстинкт самосохранения теперь скучает, при этом сил у него - тьма-тьмущая! Куда их
девать? Если война, то понятно, а если нет войны, что с ними делать? И начинается
свистопляска… Любой повод, любая самая незначительная неприятность выливаются в
полномасштабную катастрофу или трагедию, которую мы переживаем всей своей
истосковавшейся по «борьбе за выживание» душою.
Мы начинаем тревожиться почем зря из-за этих дутых проблем, которые, конечно,
благодаря тревоге таковыми не кажутся. В результате уровень нашей общей тревожности в
отсутствие глобальных неприятностей не только не снижается, но, напротив, усиливается.
Дальше встает вопрос о том, куда эту тревогу деть. Причем ответ мы ищем не с помощью
сознания (ведь на уровне сознания «все более или менее»), а неосознанно, что чревато
издержками (подсознание досталось нам в наследство от животных и, мягко говоря,
туповато). Голь, как известно, на выдумки хитра, и мы пускаем в ход разнообразные
невротические защиты от собственной же тревоги.
Одни, это самый простой способ, заливают тревогу спиртным или устраняют ее с
помощью наркотиков. На первых порах, чего греха таить, помогает, но потом начинаются
по-настоящему крупные неприятности. Другие уходят с головою в работу, причем кайф,
который получает от нее трудоголик, весьма сомнителен, зато «вся жизнь - борьба». Часть
из нас фиксируется на вопросе социального статуса (удачливости, карьеры, семейного
положения, внешности), а потом на нем же и загибается. Некоторые загораются какой-то
идеей (кто - религиозной, кто - научной, кто - оздоровлением организма) и тихо тлеют или
горят синим пламенем. Кому-то помогает справиться с тревогой жор - набил брюхо,
откинулся и все по барабану. Кто-то пускается во все тяжкие сексуального характера -
бесконечные флирты, измены, беспорядочные половые связи, сексуальные «изюминки»,
опустошающий секс и прочие «прелести». Конечно, все это создает некое подобие «боевых
действий», есть где размяться инстинкту самосохранения. Но что в итоге?..
В общем, существует множество способов, как забить свою тревогу, но ведь эта тревога
- наш инстинкт самосохранения! И получается, что забиваем мы сами себя, сами себя
изматываем, изнуряем, мучаем. Прямо как в песне: «Вроде не бездельники и могли бы
жить…» Вот почему самое важное дело современного человека, который оказался в этой
ситуации, - это заняться своим психическим здоровьем. Мы привыкли легкомысленно
относиться к самим себе, думаем, что наша психология лежит на ладони, а все проблемы
можно решить за кухонным столом - с подругой или с бутылочкой. Это далеко не так. Мы
очень сложно устроены, и психологические проблемы возникают у каждого «нормального»
человека. Этого не нужно стыдиться и глупо этого не признавать. Нужно знать, как усмирить
«собственного дракона», нужно знать, как сладить со своей психикой, как найти с ней общий
язык. Именно для этого и существует психотерапия, которая отнюдь не для психов, а для
всех и каждого.
КУрпатов, Как управлять собой и своей жизнью.