Марафон, день 38.
Вторая волна марафона http://marafon2.valyaeva.ru
1. Вчера я легла 00:00
2. Сегодня я встала 9:15
3.Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, пиццу, чай, булочку, колбасу, киви, пила воду.
4.Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, куртку на улицу, домашнее вязаное платье дома
5.Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась, сделала маску для лица
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
"9"
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Вите за возможность выспаться, ему же за кофе и завтрак, маме за шутки, бабушке за то, что привела Севу с занятий, Севику за позитив и общение, интересному сериалу за вдохновение.
Задание дня:
Я в принципе стараюсь прислушиваться к своим желаниям, но когда это стало целью задания - в голове возник какой-то шум, не могу сфокусироваться абсолютно.
Мои цели:
1. Меньше уставать:
выспалась, вообще буду менять цель.
2. Больше и продуктивнее общаться с Севиком:
играли, болтали
3. Регулярно заниматься телом - растяжки, танцы, йога
растянусь, как заполню отчет)
4. Увеличить свой заработок творчеством в два-три раза
ничего
5. Сделать квартиру чистой и уютной (цель поменяла)
прибралась, вымыла посуду, разобрала вещи.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:
Меня удивила ситуация со "слушаньем себя", оказалось, что многие вещи я делаю по накатанной
1. Вчера я легла 00:00
2. Сегодня я встала 9:15
3.Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, пиццу, чай, булочку, колбасу, киви, пила воду.
4.Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, куртку на улицу, домашнее вязаное платье дома
5.Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась, сделала маску для лица
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
"9"
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Вите за возможность выспаться, ему же за кофе и завтрак, маме за шутки, бабушке за то, что привела Севу с занятий, Севику за позитив и общение, интересному сериалу за вдохновение.
Задание дня:
Я в принципе стараюсь прислушиваться к своим желаниям, но когда это стало целью задания - в голове возник какой-то шум, не могу сфокусироваться абсолютно.
Мои цели:
1. Меньше уставать:
выспалась, вообще буду менять цель.
2. Больше и продуктивнее общаться с Севиком:
играли, болтали
3. Регулярно заниматься телом - растяжки, танцы, йога
растянусь, как заполню отчет)
4. Увеличить свой заработок творчеством в два-три раза
ничего
5. Сделать квартиру чистой и уютной (цель поменяла)
прибралась, вымыла посуду, разобрала вещи.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:
Меня удивила ситуация со "слушаньем себя", оказалось, что многие вещи я делаю по накатанной