КУХОННЫЕ ЛАЙФХАКИ
Поливайте шпинат лимонным соком, чтобы получить максимум пользы!
Шпинат способен повышать уровень железа и соответственно гемоглобина в крови. А значит регулярно употребляя его, мы повышаем уровень энергии и улучшаем концентрацию. Однако, есть одно "Но". Дело в том, что это железо усваивается всего на 1-2%. Чтобы значительно повысить этот показатель, надо добавить к шпинату аскорбиновую кислоту. А она в большом количестве содержится в лимонах. Поливать шпинат лимонном не только полезно, но и вкусно!
Шпинат способен повышать уровень железа и соответственно гемоглобина в крови. А значит регулярно употребляя его, мы повышаем уровень энергии и улучшаем концентрацию. Однако, есть одно "Но". Дело в том, что это железо усваивается всего на 1-2%. Чтобы значительно повысить этот показатель, надо добавить к шпинату аскорбиновую кислоту. А она в большом количестве содержится в лимонах. Поливать шпинат лимонном не только полезно, но и вкусно!