(no subject)
Многие считают, что есть после шести вечера нельзя. Однако это не совсем верно. С точки зрения коррекции веса и сохранения фигуры, опаснее позднего ужина - испытание голодом.
Специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна. Поэтому необходимо рассчитать правильно время последнего приема пищи с учетом распорядка дня.
Но не забывайте, что ужин должен быть максимально легким, а для этого нужно, чтобы обед и полдник были сбалансированными и сытными.
Специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна. Поэтому необходимо рассчитать правильно время последнего приема пищи с учетом распорядка дня.
Но не забывайте, что ужин должен быть максимально легким, а для этого нужно, чтобы обед и полдник были сбалансированными и сытными.