Оранжевое настроение :)
Ура-ура!!! Сейчас такая идеальная погода, что у меня дух захватывает)) Обожаю это время, когда еще не жарко, свежо, можно носить миллион и один пинжмачок, шарфики и туфли :)
И еще. Я буду хвастаться.
Помните, я в начале марта ж пошла к молодому и симпатичному тренеру в спортзал? ))
Так вот. Промежуточные результаты.
С параметров 89-73-99 и размера М я медленно, но уверенно двигаюсь в сторону размера S. Сейчас у меня 87-67-95 ^_^
Сказать, что я себе нравлюсь - это ничего не сказать. У меня начинают прорисовываться рельефчики на руках, ногах, прессик. Еще есть пузико, конечно, но я над ним усиленно работаю.
При этом я не ограничиваю как-то особенно себя в еде. От вредной пищи мы отказались с мужем давно: практически не едим жареного, майонез очень редко и домашний, никаких сладких напитков, минимум соли и специй, минимизировать алкоголь (месяц я вообще не пила), практически не ем хлеб (иногда люблю с молоком гречневый.. ммм... ном-ном). Признаюсь, чуток грешу. Кофе я пью одну-две чашки в день. С сахаром. Ложечка. И время от времени позволяю себе сладкие вкусняшки. Стараюсь не есть после 7-ми вечера (как раз приходит муж с работы). БЖУКи считаю приблизительно, просто как дополнительный стимул себя сдерживать от переедания.
Из спорта: три раза в неделю по часу силовые. После силовых 30-40 минут на дорожке или орбитреке. Иногда, под настроение, занимаюсь аэробикой в свободные дни.
Я не хочу жесткую диету, потому что очень хорошо себя знаю. Могу месяц, два воздерживаться от всего-всего вредного и жить на белке и траве. Но в один прекрасный момент сорвусь и буду есть все подряд, как умалишенная. Зачем же себя провоцировать? )))
Поэтому: спорт, не жрать на ночь, максимум положительных эмоций, комплименты мужа, больше секса, больше спать, минимизировать общение с неприятными людьми, улыбаться себе и все будет хорошо)))
И еще. Я буду хвастаться.
Помните, я в начале марта ж пошла к молодому и симпатичному тренеру в спортзал? ))
Так вот. Промежуточные результаты.
С параметров 89-73-99 и размера М я медленно, но уверенно двигаюсь в сторону размера S. Сейчас у меня 87-67-95 ^_^
Сказать, что я себе нравлюсь - это ничего не сказать. У меня начинают прорисовываться рельефчики на руках, ногах, прессик. Еще есть пузико, конечно, но я над ним усиленно работаю.
При этом я не ограничиваю как-то особенно себя в еде. От вредной пищи мы отказались с мужем давно: практически не едим жареного, майонез очень редко и домашний, никаких сладких напитков, минимум соли и специй, минимизировать алкоголь (месяц я вообще не пила), практически не ем хлеб (иногда люблю с молоком гречневый.. ммм... ном-ном). Признаюсь, чуток грешу. Кофе я пью одну-две чашки в день. С сахаром. Ложечка. И время от времени позволяю себе сладкие вкусняшки. Стараюсь не есть после 7-ми вечера (как раз приходит муж с работы). БЖУКи считаю приблизительно, просто как дополнительный стимул себя сдерживать от переедания.
Из спорта: три раза в неделю по часу силовые. После силовых 30-40 минут на дорожке или орбитреке. Иногда, под настроение, занимаюсь аэробикой в свободные дни.
Я не хочу жесткую диету, потому что очень хорошо себя знаю. Могу месяц, два воздерживаться от всего-всего вредного и жить на белке и траве. Но в один прекрасный момент сорвусь и буду есть все подряд, как умалишенная. Зачем же себя провоцировать? )))
Поэтому: спорт, не жрать на ночь, максимум положительных эмоций, комплименты мужа, больше секса, больше спать, минимизировать общение с неприятными людьми, улыбаться себе и все будет хорошо)))