бронхиальная астма: важное
Я живу с бронхиальной астмой 47 лет. Она побывала у меня в разных формах. Сейчас медикаментозная ремиссия.
Итак. Самое важное, что нужно знать:
ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ СНИМЕТЕ ПРИСТУП, ТЕМ ЛУЧШЕ. Чем дольше длится приступ бронхиальной астмы, тем сложнее его купировать. Поэтому попробовали раз, простыми способами, не вышло, попробовали два, ингалятором-аэрозолем, попробовали три с нейбулайзером и тяжелой артиллерией препаратов - и вызывайте скорую. Не ждите. Можно вызывать после первой попытки с ингалятором.
Второе: ПРИСТУПОВ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ. Сейчас очень хорошие терапевтические препараты. Не пугайтесь слова "гормональные", это гормоны местного действия. Организму гораздо лучше один-два вдоха лечебным ингалятором в день, чем хотя бы один приступ и скоропомощной препарат к нему. Конечно же, препарат и дозировку должен подобрать врач.
Третье. ЧЕМ ЛУЧШЕ ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ СВОИМ ДЫХАНИЕМ - ТЕМ ЛУЧШЕ ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ БОЛЕЗНЬЮ.
Можно начать со "Школы здоровья для больных бронхиальной астмой" (может быть, она называется по-другому в вашем городе). Спирометр/пикфлоумтер простое и полезное устройство для создания обратной связи (которое я так и не освоил)). Неплохо изучить собственное дыхание. Как глубоко? Как часто? Какими мышцами? Когда дыхание затрудняется, как это понять? Какие предвестники у бронхоспазма? Какие обстоятельства ему способстсвуют? Когда начинается обострение и как проходит? И тд. Про управление отдельный пост напишу.
Четвертое: НАЙДИТЕ ФИЗКУЛЬТУРУ ПО СЕБЕ. Плавание, ходьба, пение, йога, велосипед - что хотите. Главное, чтобы там была умеренная кардионагрузка. И чтобы эта практика была регулярной. Объяснений тут можно написать много, но проще всего так: чем выше устойчивость организма, тем меньше шанс нарваться на приступ в неподходящее время (например, пробежавшись за автобусом или поднявшись пешком на третий этаж). Всех автобусов и лестниц не избежишь...
Пятое. НЕ ДАВАЙТЕ ЗАРАЗЕ СПУСКАТЬСЯ В БРОНХИ. Старайтесь перехватить всякие простуды и ОРВИ "на верхних этажах". Воспалительные процессы отлично запускают бронхоспазм. И активное откашливание тоже может.
Шестое. УТОЧНИТЕ СВОИ АЛЛЕРГЕНЫ, ИЗБЕГАЙТЕ ИХ ИЛИ ПРИНИМАЙТЕ АНТИГИСТАМИННОЕ, даже если ваша астма не аллергическая. Потому что аллергическая она или нет - это уровень иммунного ответа с точки зрения медиков. А у организма на этот счет свое мнение. И если агент поступает с дыханием (как при аллергии на пыльцу) - ответ будет тоже со стороны органов дыхания.