растяжка "крокодил"
растяжку "крокодил" мне показала знакомая, полежавшая в какой-то клинике неврозов. ей там эту гимнастику прописали в качестве одного из вспомогательных средств по лечению астении и невроза. я заметил, что штука хорошая, но запомнил только то, что она на скручивание.
несколько позже я начал осознавать йогу и примерно понял, про что это должно быть. тогда же вспомнил название. и даже посмотрел пару роликов, после чего начал рекомендовать ее некоторым клиентам.
а на Селигере в процессе постановки трехкомнатной кемпинговой палатки в ночи как попало и ночевки потом на кочке я заработал защемление седалищного нерва. кто сталкивался, знает, что штука это довольно болезненная и утомительная. а еще она дополнительно перекашивает всю конструкцию. а обратиться с просьбой "проставьте мне поясницу и крестцовый отдел" было не к кому.
тут-то я про "крокодила" и вспомнил.
в течение недели два раза в день - и защемление расщемилось. встало на место то, что защемляло нерв.
поэтому рекомендую.
http://allavoronkova.com/krokodil/
по словам знакомых, занимавшихся йогой, в целом довольно толковый сайт.
несколько позже я начал осознавать йогу и примерно понял, про что это должно быть. тогда же вспомнил название. и даже посмотрел пару роликов, после чего начал рекомендовать ее некоторым клиентам.
а на Селигере в процессе постановки трехкомнатной кемпинговой палатки в ночи как попало и ночевки потом на кочке я заработал защемление седалищного нерва. кто сталкивался, знает, что штука это довольно болезненная и утомительная. а еще она дополнительно перекашивает всю конструкцию. а обратиться с просьбой "проставьте мне поясницу и крестцовый отдел" было не к кому.
тут-то я про "крокодила" и вспомнил.
в течение недели два раза в день - и защемление расщемилось. встало на место то, что защемляло нерв.
поэтому рекомендую.
http://allavoronkova.com/krokodil/
по словам знакомых, занимавшихся йогой, в целом довольно толковый сайт.