Беговые заметки
Как-то я писала, что люблю бегать и даже марафон пробежала. С рождением Василисы, ну и во время беременности, бегать почти перестала, перешла в тренажерку, а 15 мин на беговой дорожке не считается. Потом разболелась спина, забросила вообще все тренировки, через 3 месяца вернулась в зал, и еще спустя 3 месяца отправилась на пробежку. После 8-9 км ощущала себя так, как-будто по мне проехали трактором.
И вот вчера опять бегала, хотя скорее это было похоже не передвижения черепахи - больше 6ти мин за километр. Чувствовала себя толстухой, у которой колыхаются бока, краснеет лицо от натуги и пыхтела как паровоз. Но самое ужасное то, что при беге отваливается левая нога и болит спина. Может надо снизить обороты и начать бегать меньше, но чаще. Но в итоге хочу вернуться к 5 мин за км.
И вот вчера опять бегала, хотя скорее это было похоже не передвижения черепахи - больше 6ти мин за километр. Чувствовала себя толстухой, у которой колыхаются бока, краснеет лицо от натуги и пыхтела как паровоз. Но самое ужасное то, что при беге отваливается левая нога и болит спина. Может надо снизить обороты и начать бегать меньше, но чаще. Но в итоге хочу вернуться к 5 мин за км.