Бегу.
Проснулся сегодня в 05:09. Лежу, смотрю в потолок. Спать не хочется, решил что это удачное утро для пробежки, которую я давно планирую сделать регулярной. Не бегаю потому не могу найти для этого удачное время, потому как не начал, потому как не знаю с чего вообще начать. Лежу думаю то ли это утро, хорошо ли бегать по утрам, сколько сегодня пробежать [чуть ли не в первый то раз]. Пока надумал, пока оделся [тихо-тихо, чтоб ни кого не разбудить], время уже подошло к 05:30.
Воздух хороший, солнце еще не поднялось, воздух не прогрело, и он был слегка прохладным. Решил для начала обежать квартал. Побежал от подъезда в сторону рынка, у соседнего дома, возле подъезда, сидели два мужика и курили. Мне стало стыдно, так, как мне было стыдно, когда я выбегал на пробежки с матерью, когда мне было лет десять. Стыдно было недолго, я вспомнил что уже достаточно взрослый гражданин и все эти мысли не достойны внимания. Да и вообще что это за бред - стыдно за желание быть более здоровым? Мда...
Побежал легким бегом до конца улицы. Пока бежал, в небе летел самолет, летел ниже луны и слегка раскачиваясь, махал мне крыльями. Я ответил взаимностью, пожелал удачно долететь, и самолет улетел дальше. А я подумал, что неправильно бегу, потому как приземляюсь на ноги не плавно, а как бы топая. Дело в кроссовках или я так бегу?
Добежал до угла квартала, остановился, сделал несколько глубоких вдохов чтоб выровнять дыхание.
Как правильно дышать во время бега не знаю. Если бы я начал сегодня еще и гуглить, то времени на саму пробежку не осталось бы наверняка, ну и заблаговременно я этого тоже не делал. Добежал до другого угла квартала, подумал что сворачивать домой еще рано, слишком мало я пробежал, решил добежать до стадиона Логинова. Добежав до стадиона сделал несколько снимков, для жж, этот самый удачный.
От стадиона до дома бежал без остановок. Ноги стали немного тяжелее, пошла нагрузка. Бежал и думал как же правильно дышать чтоб комфортно было? Решил вдыхать носом выдыхать ртом, а не тем же носом. И не задерживать дыхание, а дышать столько, сколько просит организм. Когда добежал до назначенной остановки дыхание было сбитым, а организм нагрелся, чувствовалось что температура тела повысилась. Дошел до подъезда с уже ровным дыханием, почти прежним.
Остывал в ванной, захотелось спать, теперь нужно попробовать пробежаться вечером и оценить наверняка какое время суток более пригодно для пробежек.
Воздух хороший, солнце еще не поднялось, воздух не прогрело, и он был слегка прохладным. Решил для начала обежать квартал. Побежал от подъезда в сторону рынка, у соседнего дома, возле подъезда, сидели два мужика и курили. Мне стало стыдно, так, как мне было стыдно, когда я выбегал на пробежки с матерью, когда мне было лет десять. Стыдно было недолго, я вспомнил что уже достаточно взрослый гражданин и все эти мысли не достойны внимания. Да и вообще что это за бред - стыдно за желание быть более здоровым? Мда...
Побежал легким бегом до конца улицы. Пока бежал, в небе летел самолет, летел ниже луны и слегка раскачиваясь, махал мне крыльями. Я ответил взаимностью, пожелал удачно долететь, и самолет улетел дальше. А я подумал, что неправильно бегу, потому как приземляюсь на ноги не плавно, а как бы топая. Дело в кроссовках или я так бегу?
Добежал до угла квартала, остановился, сделал несколько глубоких вдохов чтоб выровнять дыхание.
Как правильно дышать во время бега не знаю. Если бы я начал сегодня еще и гуглить, то времени на саму пробежку не осталось бы наверняка, ну и заблаговременно я этого тоже не делал. Добежал до другого угла квартала, подумал что сворачивать домой еще рано, слишком мало я пробежал, решил добежать до стадиона Логинова. Добежав до стадиона сделал несколько снимков, для жж, этот самый удачный.
От стадиона до дома бежал без остановок. Ноги стали немного тяжелее, пошла нагрузка. Бежал и думал как же правильно дышать чтоб комфортно было? Решил вдыхать носом выдыхать ртом, а не тем же носом. И не задерживать дыхание, а дышать столько, сколько просит организм. Когда добежал до назначенной остановки дыхание было сбитым, а организм нагрелся, чувствовалось что температура тела повысилась. Дошел до подъезда с уже ровным дыханием, почти прежним.
Остывал в ванной, захотелось спать, теперь нужно попробовать пробежаться вечером и оценить наверняка какое время суток более пригодно для пробежек.