Как я стал предателем (с)
Хочу рассказать историю не для подражательства, а для осмысления и осуждения - кому как угодно. А дело было так...
Почувствовал себя хреново, там болит, здесь тревожно, в общем, списывал на сезонное осеннее недомогание. Но тут еще давление приударило, даже скоропомощные не сильно помогали.
И вот...
Какая-то интуиция подсказала, что нужно копать. Жена, конечно, тащила в сторону больнички, но я был неприклонен. Верите или нет, но опять же, чисто интуитивно, приобрёл на Озоне глюкометр. И, здрасьте, сахар! Утром натощак 12 ми/моль. Проверил на жене - у неё норма. Начал составлять стратегию, листать материал.
И что хочу сказать. В интернете море информации и она сама себе противоречит. Интернет сходу поставил мне диабет второго типа и посадил на таблетки. Я их даже привентивно купил. Но начал я не с препаратов. Сначала выяснил границы проблемы сухим голоданием. Дело в том, что у деабетика метаболизм нарушен таким образом, что содержание сахара в крови может резко меняться от высоких показаний до критически низких. Голодание выявило, что ниже нормы сахар не падает - это была отличная новость. Теперь нужно было исследовать реакцию на на пистчу.
Полностью исключил из питания сахар и продукты с высоким гликемическим индексом, никаких перекусов, питание строго три раза в день. Ходил-бегал по беговой дорожке, подтягивался, часто бегал по ступенькам в мастерскую. И вот итог. Сахар нормализовался буквально через пару дней. По утрам я еще обгонял жену, но спустя два часа после еды стандартные 6,5 милли/моль. Апетит был по началу зверский, но со временем организм смирился, тортиков не вымаливал. Сейчас я продолжаю сидеть на безглютеновой диете, но ради интереса делал контрольные нарушения. Это никак не повлияло на показометр, сахар оставался в норме. Вместе с этим в норму пришло и давление, перестали ныть другие болячки, нормализовался сон.
И вот какую замечательную байку я нашел в интернете. Там старый ветеринар напутствовал молодого.
"Если хозяин лошади щедр, то лечи лошадь от диабета инсулином - так ты надолго обеспечишь себя заработком. Если хозяин скуп - посади его лошадь на диету и прогулки. Хозяин тоже будет доволен..."
Вот так я предал чаянья свого организма о сладкой жизни, перешел на ЗОЖ. Это не значит, что я стану святым, не съем салатик оливье, не выпью вотки, тортик... Но теперь я предупреждён и вооружен новыми знаниями о себе. Портфолио растёт...))
Почувствовал себя хреново, там болит, здесь тревожно, в общем, списывал на сезонное осеннее недомогание. Но тут еще давление приударило, даже скоропомощные не сильно помогали.
И вот...
Какая-то интуиция подсказала, что нужно копать. Жена, конечно, тащила в сторону больнички, но я был неприклонен. Верите или нет, но опять же, чисто интуитивно, приобрёл на Озоне глюкометр. И, здрасьте, сахар! Утром натощак 12 ми/моль. Проверил на жене - у неё норма. Начал составлять стратегию, листать материал.
И что хочу сказать. В интернете море информации и она сама себе противоречит. Интернет сходу поставил мне диабет второго типа и посадил на таблетки. Я их даже привентивно купил. Но начал я не с препаратов. Сначала выяснил границы проблемы сухим голоданием. Дело в том, что у деабетика метаболизм нарушен таким образом, что содержание сахара в крови может резко меняться от высоких показаний до критически низких. Голодание выявило, что ниже нормы сахар не падает - это была отличная новость. Теперь нужно было исследовать реакцию на на пистчу.
Полностью исключил из питания сахар и продукты с высоким гликемическим индексом, никаких перекусов, питание строго три раза в день. Ходил-бегал по беговой дорожке, подтягивался, часто бегал по ступенькам в мастерскую. И вот итог. Сахар нормализовался буквально через пару дней. По утрам я еще обгонял жену, но спустя два часа после еды стандартные 6,5 милли/моль. Апетит был по началу зверский, но со временем организм смирился, тортиков не вымаливал. Сейчас я продолжаю сидеть на безглютеновой диете, но ради интереса делал контрольные нарушения. Это никак не повлияло на показометр, сахар оставался в норме. Вместе с этим в норму пришло и давление, перестали ныть другие болячки, нормализовался сон.
И вот какую замечательную байку я нашел в интернете. Там старый ветеринар напутствовал молодого.
"Если хозяин лошади щедр, то лечи лошадь от диабета инсулином - так ты надолго обеспечишь себя заработком. Если хозяин скуп - посади его лошадь на диету и прогулки. Хозяин тоже будет доволен..."
Вот так я предал чаянья свого организма о сладкой жизни, перешел на ЗОЖ. Это не значит, что я стану святым, не съем салатик оливье, не выпью вотки, тортик... Но теперь я предупреждён и вооружен новыми знаниями о себе. Портфолио растёт...))