Как улучшить свое настроение?
Вам грустно, или может просто накатила волна плохого настроения и вам все надоело? Перед вами несколько способов улучшить свое состояние прямо сегодня :)
1. Окружите себя красивым
Это могут быть не только вещи, но и хорошие фильмы, музыка, книги. Выберите что вам больше по душе и просто наслаждайтесь отведенным на наслаждение красотой временем.
2. Избавьтесь от дела, которое давно "висит" в невыполненных.
Подумайте, может что-то давно вы хотели сделать, но все время откладывали? Это может быть совсем незначительное дело, может просто пришить пуговицу на куртке, или сложить вещи на полке, но что-то, что вы никак не сделаете. Невыполненные дела висят над нами бОльшим грузом, чем мы думаем. Они отнимают нашу энергию и негативно влияют на подсознание. На напоминание самому себе о невыполненном и на возможное чувство вины тратится много времени и энергии.
3. Общайтесь с правильными людьми.
Старайтесь в упаднические периоды больше общаться с теми, кто обычно поднимает вам настроение. Постарайтесь зарядится энергией от окружающих вас людей. Если среди ваших знакомых такого человека нет, послушайте мотивирующие видео на ютьюбе, почитайте вдохновляющие истории успеха. Найдите того человека, который может зарядить вас энергией, и не важно, общаетесь вы лично, или нет.
4. Выйдите из зоны комфорта. На один день.
Если вы общительный и жизнерадостный человек, привыкли быть всегда в центре внимания, побудьте один день дома, наедине с собой, отключите телефон и прочие средства коммуникации, пообщайтесь с самим собой. Если вы наоборот, интроверт, самое время выйти из норки, пообщайтесь со старыми знакомыми, устройте дома вечеринку, сходите куда-нибудь. В общем, не будьте собой!
Если тяжело кардинально меняться на один день, поменяйте что-нибудь незначительное. Например, доберитесь до работы другой дорогой или, если возможно, пройдитесь до нее пешком.
5. Создайте свой проект.
Займите себя чем-то интересным, самое главное здесь, это начать и выполнить начатое до конца. Этим проектом может быть просто сводить ребенка в зоопарк. Но и такую задумку можно превратить в проект! Обдумайте наряды, время, когда вы пойдете, найдите в интернете интересную и необычную информацию о животных, чтобы поделиться ею с ребенком в зоопарке. Продумайте, куда вы пойдете после зоопарка. После похода купите блокнот и вклейте туда фотографии животных, которых вы видели и ваши фотографии, опишите ваши эмоции. Таким образом обычное дело можно превратить в целый проект и оставить память о нем на долгие годы. Ощущение законченности проекта придаст вам сил для совершения чего-то более грандиозного.
Поделитесь своими способами борьбы с хандрой ;)
