Продолжаете обдумывать?
Часто случается так, что в случае возникновения какой-либо ситуации в жизни мы настолько долго прокручиваем ее в голове, что она поглощает нас целиком и полностью.
Особенно если возникла какая-либо проблема, которая требует решения. Мы можем не то что часами, сутками думать о ней, переживать, искать всевозможные выходы, находить их десятками и бояться применить. И снова обдумывать, и снова сомневаться и снова, и снова, и снова…
Человек, как думающее существо, порой думает слишком много. Если Вы замечаете, что от Ваших раздумий и переживаний нет никакого толка, не появляется ни решения проблемы, ни каких-либо необходимых действий, просто заставьте себя перестать думать об этой ситуации.
Мы идем по кругу в наших мыслях. Если Вы обнаружили себя в таком состоянии, остановитесь. Задумайтесь, принесет ли Вам пользу или решение проблемы то, чем Вы сейчас занимаетесь, выведут ли Вас такие мысли из круга, в который Вы сами себя замкнули? Если Вы обнаружили, что Вы перестарались в придумывании решения, остановитесь и постарайтесь отпустить ситуацию. Скорее всего, решение придет само, внезапно.
Есть даже такой метод, написать о навязчивой и больной для Вас теме на отдельном листе бумаги, выписать все-все, что накопилось и запрятать где-нибудь дома на определенное время, скажем, недели на три (конечно, если ситуация позволяет подождать некоторое время). Через 3 недели достать эту бумагу, перечитать и посмотреть, как вообще с ситуацией сейчас обстоят дела. Скорее всего то, что не давало Вам никакого покоя станет просто неактуальным. Либо же гениальное решение просто всплывет у Вас в голове.
Самый простой пример, на коленке вы увидели синяк, она заболела. И вот, особенно если Вы нежная особа, Вы ходите и думаете, где, как я могла ее повредить, что же теперь делать, когда идти к врачу, у меня совершенно нет на это времени, а вдруг там что-то серьезное и т.д. и т.п. Если Вы позволите себе отпустить ситуацию и не думать о ней, через некоторое время Вы убедитесь, что все с ногой в порядке. Ну а если не в порядке, то тогда уже точно надо идти к врачу.
Или другой пример, Вы решили попросить повышения зарплаты у начальника. Сколько времени Вы можете «морально готовиться» к этому событию? Я знаю человека, это моя подруга, которая месяцами прокручивала в голове всевозможные варианты развития диалога с начальником. Она вновь и вновь обдумывала, что будет, если у начальника будет хорошее настроение, а что произойдет, если плохое, и так далее. Ее нерешительность ей очень мешала. Когда же она отпустила ситуацию, начальник сам предоставил отличную возможность попросить повышения зарплаты, похвалив ее за очередной идеальный отчет. А если бы она все время, потраченное на разыгрывание в голове сцен диалога с начальником, потратила бы на что-то более полезное? Да за это время можно было бы, например, выучить базовые фразы любого иностранного языка!
Иногда полезно следить за своими мыслями, будьте на чеку, особенно если для Вас это актуально, не позволяйте Вашим мыслям брать верх и мчаться без контроля с Вашей стороны.
Особенно если возникла какая-либо проблема, которая требует решения. Мы можем не то что часами, сутками думать о ней, переживать, искать всевозможные выходы, находить их десятками и бояться применить. И снова обдумывать, и снова сомневаться и снова, и снова, и снова…
Человек, как думающее существо, порой думает слишком много. Если Вы замечаете, что от Ваших раздумий и переживаний нет никакого толка, не появляется ни решения проблемы, ни каких-либо необходимых действий, просто заставьте себя перестать думать об этой ситуации.
Мы идем по кругу в наших мыслях. Если Вы обнаружили себя в таком состоянии, остановитесь. Задумайтесь, принесет ли Вам пользу или решение проблемы то, чем Вы сейчас занимаетесь, выведут ли Вас такие мысли из круга, в который Вы сами себя замкнули? Если Вы обнаружили, что Вы перестарались в придумывании решения, остановитесь и постарайтесь отпустить ситуацию. Скорее всего, решение придет само, внезапно.
Есть даже такой метод, написать о навязчивой и больной для Вас теме на отдельном листе бумаги, выписать все-все, что накопилось и запрятать где-нибудь дома на определенное время, скажем, недели на три (конечно, если ситуация позволяет подождать некоторое время). Через 3 недели достать эту бумагу, перечитать и посмотреть, как вообще с ситуацией сейчас обстоят дела. Скорее всего то, что не давало Вам никакого покоя станет просто неактуальным. Либо же гениальное решение просто всплывет у Вас в голове.
Самый простой пример, на коленке вы увидели синяк, она заболела. И вот, особенно если Вы нежная особа, Вы ходите и думаете, где, как я могла ее повредить, что же теперь делать, когда идти к врачу, у меня совершенно нет на это времени, а вдруг там что-то серьезное и т.д. и т.п. Если Вы позволите себе отпустить ситуацию и не думать о ней, через некоторое время Вы убедитесь, что все с ногой в порядке. Ну а если не в порядке, то тогда уже точно надо идти к врачу.
Или другой пример, Вы решили попросить повышения зарплаты у начальника. Сколько времени Вы можете «морально готовиться» к этому событию? Я знаю человека, это моя подруга, которая месяцами прокручивала в голове всевозможные варианты развития диалога с начальником. Она вновь и вновь обдумывала, что будет, если у начальника будет хорошее настроение, а что произойдет, если плохое, и так далее. Ее нерешительность ей очень мешала. Когда же она отпустила ситуацию, начальник сам предоставил отличную возможность попросить повышения зарплаты, похвалив ее за очередной идеальный отчет. А если бы она все время, потраченное на разыгрывание в голове сцен диалога с начальником, потратила бы на что-то более полезное? Да за это время можно было бы, например, выучить базовые фразы любого иностранного языка!
Иногда полезно следить за своими мыслями, будьте на чеку, особенно если для Вас это актуально, не позволяйте Вашим мыслям брать верх и мчаться без контроля с Вашей стороны.