Ещё один день на диете в санатории
Первый завтрак. Каша пшенная на соевом молоке с папайей и клубникой (138 ккал). Клубнику видите ? И я её с трудом нашла. Но питательно вполне.
Второй завтрак. Это было объеденье. Очень вкусно и много! Я наелась от души. Яблоко, запеченное с творожным суфле, с добавлением кураги и чернослива. (163 ккал)
Обед, первое блюдо . Суп рыбный с овощами ( 107 ккал). Вот что мне не нравится из диетной еды, это вот такие супы. Они совершенно безвкусные и бульон в них овощная вода. Малюсенькие кусочки рыбы , наверное, потом добавляют. Супы-пюре вкуснее.
Обед, второе блюдо. Филе кижуча на овощной подушке с грушевым соусом.(244 ккал.)
Полдник. Коктейль кисломолочный с творогом и папайей. (139 ккал)
Ужин. Салат из коктейльных креветок с авокадо, огурцом и икрой Тобико.(160 ккал) Это был очень вкусный салат и его было много, я наелась.
P.S. Всё без соли и сахара.