спорт - главный друг по съему девочек

[yoni_lee]

Comments

[vlad_nagual]

а на руках горизонтально уже нормально стоишь - респект) я тоже последнее время люблю дома аналогичной гимнастикой заниматься + единоборства. в зал уже лень ходить.

[yoni_lee]

ну как нормально? в форме змеи =))))))) но по крайней мере уже ноги могу какое-то время держать на весу

[vlad_nagual]

я и так пока не могу ))

[yoni_lee]

тут очень важно уловить угол наклона, я сначала не могла никак встать, пока папе не рассказала об этом (это ведь еще из детства идет - папа раньше мне показывал, как и что он умеет и предлагал меня научить, но я тогда глупой была и не хотела, хотя всегда фанатела от таких представлений), вот он и подсказал, что надо угол туловища-ног и пола уловить, а так же угол в локтях - как можно больше, тогда начнет получаться.

[vlad_nagual]

у меня ноги длинные - перевешивают ) а ладони, я так понимаю, должны быть развернуты назад, т.е. пальцы рук развернуты к ногам?

[yoni_lee]

да, по крайней мере я так делаю - так легче, к тому же надо иметь очень сильные и гибкие запястья, чтобы разворачивать пальцы к голове - там же острый угол получается.
а с ногами значит надо еще больше угол делать - голову к полу, носки к потолку (ну и соответственно стараться все по прямой линии), потом, когда сила вырастет, можно делать и параллельно полу. это не сильно от длины ног зависит в итоге это все равно человеческое тело не более =)и нет никаких природных отклонений.
это так же как стойка на плечах (березка) без подпорки рук - мне раньше было очень сложно, сейчас легко, а из такого положения ноги поставить на пол (как мостик, только не на руках, а на плечах, полумостик такой) - раньше для меня вообще была нечеловеческая задача, а сейчас кое-как могу и ладе без подпора спины руками, все дело в тренировках =)))и желании. ведь я - человек не спортивный, саморазвавающийся, нет тренера или еще чего.. то есть все смогут =)) и ты с длинными ногами =)

[vlad_nagual]

носки к потолку - это я учту. я плаваньем в детстве занимался, и в воде чувствую себя как в своей стихии, но многие в моем окружении, кто плавает кое-как, ложатся на спину и лежат как шкварки на поверхности, а у меня ноги тонуть начинают достаточно быстро.

[yoni_lee]

я конечно не спец, но мне кажется, что дело в слабых мышц ног. как тест: ты попробуй медленно приседать (например, на счет 10 вниз, на 10 - вверх), а еще лучше, чтобы таз в это время вправо-влево двигать, если на 15-20-й раз будет очень сложно - то мышцы реально не дотягивают. еще хорошо помогает глубокий присед (ноги в стороны, пальцы рук до пола дотягиваются), а потом прыжок из этого положения.
из всего своего опыта с физкультурой я поняла точно - у каждого человека мышцы развиваются индивидуально и всегда есть "слабое" место. например, у меня - это руки, мне надо больше на них обращать внимания. у тебя, возможно, ноги. ведь я правильно понимаю, что при плавании руки и торс лучше тренируются, чем ноги?

[vlad_nagual]

правильно говоришь: при плавании плечевой пояс лучше развивается, да и потом в качалке я больше внимания туловищу, рукам уделял, чтобы ноги не закачать. так что они стопудово слабее)