Семинар "Йога вверх тормашками!" 4 февраля

[yogika]

Семинар для посетителей йога-студии "Yogika" и всех желающих состоится в субботу, 4 февраля по адресу г. Минск, пр-т Независимости, 12. 
Начало в 11:00

Программа:
1. Дыхательные упражнения. Техника выполнения, безопасность, быстрый и долгосрочный эффект:
   - Полное дыхание йогов
   - Уджайи
   - Бхастрика
   - Капалабхати
   - Уддияна-Бандха
2. Перевернутые асаны. Безопасность и комфорт при выполнении. Воздействие перевернутых асан.
3. Принцип компенсации при выполнении асан.
4. Чай, вопросы и обсуждения.

Во время семинара вы сможете узнать о том, как дышать, чтобы не тратить, а накапливать энергию, как выполнять перевернутые асаны, если у вас слабые запястья, шея и т. д., как сделать практику эффективной и безопасной, как управлять своими чувствами в стрессовой ситуации, задать вопросы инструктору, пообщаться с единомышленниками в неформальной обстановке за чашкой ароматного чая.

Семинар бесплатный, но предварительная запись по телефону обязательна:
+375 29 57 100 80
+375 44 586 47 31

Продолжительность - около 4-х часов, по-этому захватите с собой что-нибудь к чаю. И не забудьте удобную одежду - практики будет много!