Два челленджа. Часть пятая. Самое интересное.
Итак, если признаться честно, исходный челлендж 108 я не осилил, хотя я и занимался 108 дней а по общей нагрузке мой комплекс (а точнее два комплекса, которые я чередовал) были более продолжительными и тяжелыми.
Определенного результата я добился и в очередной раз убедился в справедливости закона перехода количественных изменений в качественные, а именно в важности количества повторений.
Большое количество повторений - отличительная черта всех традиционных практик и систем обучения.
Большое количество повторений, выполняемых регулярно на протяжении длительного времени, меняет не только тело но и психику, закаляет характер, если хотите.
Таким образом я подтвердил самому себе справедливость сформулированного мной первого закона YOGAWARIOR тренировки:
НЕТ ФИЗИЧЕСКОГО УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПСИХИЧЕСКОГО УПРАЖНЕНИЯ
Проблема только в том, что большое количество повторений должно всегда выполняться с правильным представлением о технике (люди, бегающие длинные дистанции, выполняют бесконечное количество повторений простых движений, и если техника бега при этом неправильная, это приводит к разрушительным последствиям).
Но, вернемся к челленджу...
Я, конечно, понимал что вряд ли возможно линейно на протяжении 108 дней увеличивать количество повторений. Нагрузка должна как-то варьироваться, иметь хоть какие-то циклы и т.д.
Но, честно говоря, надежда на то, что мой прошлый физкультурный опыт и упрямство позволят мне как-то адаптироваться и увеличивать количество отжиманий была...
Не сработало! ) Но, вопросы остались...
Миша продолжал делать комплекс, выкладывать видео и увеличивать количество повторений, и в итоге ушел за 200 повторений.
Как то в личном общении, Миша упомянул, что он вегетарианец и ест раз в день (надо будет уточнить нюансы).
Известно, что для выполнения многих поз йоги нужно быть худым, известно что легкое тело способно бежать дальше и выполнять монотонную работу дольше...
Получается, что необходимо соответствующим образом наладить питание, следуя строгой дисциплине (о чем, конечно, сказано во всех текстах по йоге). Выполняя комплекс 108, мне не удалось это сделать...
Видимо, только в этом случае и удастся перешагнуть за пределы и пересечь границы! ))
Известно, что тот кто ест меньше - расходует энергию более эффективно, а возможно даже способен эту энергию генерировать...
Об этом писала Галина Шаталова в своих книгах. На первых курсах института я 100% верил тому, что там было написано. Потом стал сильно сомневаться. Думаю, что современные нутрициологи быстро обнаружат всю не научность экспериментов Шаталовой.
И тем не менее эффективность ее методик и достоверность экспериментов можно проверить только лично на себе... я так думаю...
Потому что здесь опять возникает вопрос ВЕРЫ...
и
НЕТ ФИЗИЧЕСКОГО УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПСИХИЧЕСКОГО !)
Чем, видимо, и стоит заняться...
И еще кое-что не дает мне покоя:
Хорошо помню, что я действительно несколько раз ощущал сильный приток энергии, оптимизма и даже радости, после выполнения этого комплекса. И я что-то не помню таких ярких впечатлений от каких-либо еще занятий, а опыт у меня большой... (хорошо помню специфическое состояние, возникающее после хорошего занятия йогой, могу его воспроизводить в себе и других людях, но это другое)).
Что если в этом комплексе все-таки есть что-то особенное?
А Миша, тем временем, после некоторого перерыва на випассану и другие практики, объявил о начале/продолжении нового челленджа 108.
