Про спорт. Самомотивации пост.
Чувствовать себя нормально может только подвижный человек. Все остальные живут в низкоэнергетическом состоянии, то есть не могут обеспечивать себя достаточной энергией, им лень!
Лень - это другое название отсутствия ресурсов. Защитный механизм души и тела для сохранения энергии. То есть лень это не отрицательное качество человека как личности, это качественная характеристика человека как системы. Слабой системы.
Но слабой - не значит плохой или неправильной. Это значит - низкоресурсной.
Ресурсы личности - это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: 1) выживание 2) физический комфорт, 3) безопасность 4) вовлеченность в социум 5) уважение со стороны социума 6) самореализацию в социуме.
Нет/мало ресурсов - нет/мало в жизни счастья.
Спорт это средство, которое помогает накопить ресурс с нуля. Когда ресурсов недостаточно, заниматься спортом лень, а когда ресурсы на нуле на спорт просто нет сил Однако, и в той, и в другой ситуации спорт имеет преимущество перед другими средствами восстановления (например, выпить, поесть, поспать, «полежать в интернете»)
Двигательная энергия способна аккумулироваться, вот почему довольно быстро можно раскачать себя с неподвижного режима в подвижный и дальше ваш аккумулятор будет работать за вас. Он будет сам выносить вас из дома и заставлять двигаться, а вы будете просто собирать урожай эндорфинов, образно говоря. То есть получать не только энергию, но и кайф. Конечно, это происходит не сразу. Чтобы получить от физической нагрузки силу и кайф, необходимо уже довольно прилично раскачать свою гормональную систему и укрепить тело.
К настоящему моменту есть немало научных исследований, подтверждающих связь движения и эмоций. Вы можете быть совершенно уверены, что приводя свое тело в подвижный режим, вы одновременно стабилизируете и свое эмоциональное состояние. Ваш мозг, обнаружив, что вы начали двигаться, принимается вырабатывать энергии больше, и вскоре, когда вы отдыхаете, вас начинает буквально заливать силой.
Чем больше у вас мышц, тем больше силы, не только физической, но и психической.
Не сама придумала, прочитала у evo_lutio
Лень - это другое название отсутствия ресурсов. Защитный механизм души и тела для сохранения энергии. То есть лень это не отрицательное качество человека как личности, это качественная характеристика человека как системы. Слабой системы.
Но слабой - не значит плохой или неправильной. Это значит - низкоресурсной.
Ресурсы личности - это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: 1) выживание 2) физический комфорт, 3) безопасность 4) вовлеченность в социум 5) уважение со стороны социума 6) самореализацию в социуме.
Нет/мало ресурсов - нет/мало в жизни счастья.
Спорт это средство, которое помогает накопить ресурс с нуля. Когда ресурсов недостаточно, заниматься спортом лень, а когда ресурсы на нуле на спорт просто нет сил Однако, и в той, и в другой ситуации спорт имеет преимущество перед другими средствами восстановления (например, выпить, поесть, поспать, «полежать в интернете»)
Двигательная энергия способна аккумулироваться, вот почему довольно быстро можно раскачать себя с неподвижного режима в подвижный и дальше ваш аккумулятор будет работать за вас. Он будет сам выносить вас из дома и заставлять двигаться, а вы будете просто собирать урожай эндорфинов, образно говоря. То есть получать не только энергию, но и кайф. Конечно, это происходит не сразу. Чтобы получить от физической нагрузки силу и кайф, необходимо уже довольно прилично раскачать свою гормональную систему и укрепить тело.
К настоящему моменту есть немало научных исследований, подтверждающих связь движения и эмоций. Вы можете быть совершенно уверены, что приводя свое тело в подвижный режим, вы одновременно стабилизируете и свое эмоциональное состояние. Ваш мозг, обнаружив, что вы начали двигаться, принимается вырабатывать энергии больше, и вскоре, когда вы отдыхаете, вас начинает буквально заливать силой.
Чем больше у вас мышц, тем больше силы, не только физической, но и психической.
Не сама придумала, прочитала у evo_lutio