Почему мне плохо?
У меня запрос на консультацию. Она отсроченная, а человеку плохо сейчас. "Напишите хотя бы общие соображения, что со мной", - просит он. И я пишу.
Очень часто взрослые люди сталкиваются с дилеммой - мне плохо, но у меня все хорошо. Есть работа, семья, здоровье, даже хобби. Но почему же тогда так пакостно на душе? Почему хочется куда-то и кого-то, но ни "кто" и ни "где" не спасают. Человек читает мудрые мысли про "от себя не убежишь", наставления про то, что "у нас нет проблем, а есть задачи" и советы про "принять ситуацию и начать действовать". Читает-читает, а состояние ничуть не лучше. Кто-то начинает пить горькую, кто-то ищет утешения в случайных связях, кто-то с головой уходит в работу, а кто-то "уходит" в болезнь, а кто-то ищет причины своих бед в недолюбленности в детстве и прочих психологических сущностях. "Экзистеницаильный кризис!" - воскликнут продвинутые психологи. "С жиру бесится", - проворчат соседи.
Бывает и так. Но часто бывает, что и со смыслом жизни у человека все в порядке, и с целями и задачами, а проблема лежит в том, что он "голоден". Как бывает голоден ребенок - малыш капризничает, ему плохо, он перевозбужден, хватается за все и все бросает, целует маму и тут же ее отталкивает. Более-менее опытная мамаша знает - ребенка надо покормить. Он просто не понимает, что ему надо поесть. Проснувшийся внутри взрослого ребенок вдруг хочет внимания и любви. Именно поэтому в описанных выше состояниях чаще всего люди поминают не очень добрым словом родителей, вспоминают детские обиды, особенно сильно критикуют своих половинок (мужей/жен, любовниц и френдов). У разумного взрослого все есть - работа, семья, здоровь и даже хобби, а голодный ребенок внутри хочет есть. Его можно на какое-то время отвлечь - завести интрижку на стороне, взять дополнительную работу, записаться на курсы английского. Как любой ребенок, он отвлечется, но через какое-то время будет еще более требовательным. Его можно наказать и поставить в угол. Если он достаточно экспрессивный, он будет биться головой об стену и вообще заниматься вредительством - стене или себе. Если он депрессивный, то будет тихонько и горько плакать, скатываясь в клиническую депрессию со всеми ее последствиями. Думаю, аналогия понятна)
Внутренний ребенок - это не ребенок все же в классическом понимании. Это состояние, в той или иной степени присущее всем взрослым. Это особый строй мыслей в этом состоянии. Он есть всегда. Просто он не всегда в полной мере "включен". Без него нельзя. (Отправлю вас, читатели, почитать Эрика Берна)) ). Сделать его гармоничной составляющей личности, уметь с ним жить и уметь его использовать (да-да! именно так!) - это работа. И разочарую, возможно, многих, но нет одинаковых, универсальных способов работы с внтуренним ребенком. Конечно, есть общие принципы, как и в случае с реальными детьми. Но они работают, когда все идет более-менее стабильно. В случае кризиса, когда "мне очень плохо", как и с реальным ребенком, мы идем к специалисту. Тот подберет методы помощи и самопомощи, поможет выстроить окружающее пространство, чтобы оно было менее травматично.
Я не буду писать о том, что своего внтуреннего ребенка надо любить и лелеять и прочие, много раз уже написанные, вещи. Внутреннего ребенка надо сначала признать. А потом научиться им управлять. Это раз.
Два - не всякая проблема связана с этим самым ребенком. То, что я написала, это ответ моему клиенту. Просто я понимаю, что таких ситуаций не одна. Хотя еще раз подчеркну - не все!
Три - если человек чувствует такой дискомфорт, что это мешает ему жить, необходима профессиональная помощь. Самолечение - это классно и стоит попопробовать. Но и обращение к специалисту не стоит недооценивать.
И четыре - давайте будем помнить, что иногда проблема лежит не в области детско-родительских отношений (это для начинающих коллег замечание)) ), не в отстутствии смысла жизни, не в экономическом кризисе в стране и прочих внешних факторах, а в нарушении эмоционального баланса. Голод - он, знаете ли, не тетка!))
Очень часто взрослые люди сталкиваются с дилеммой - мне плохо, но у меня все хорошо. Есть работа, семья, здоровье, даже хобби. Но почему же тогда так пакостно на душе? Почему хочется куда-то и кого-то, но ни "кто" и ни "где" не спасают. Человек читает мудрые мысли про "от себя не убежишь", наставления про то, что "у нас нет проблем, а есть задачи" и советы про "принять ситуацию и начать действовать". Читает-читает, а состояние ничуть не лучше. Кто-то начинает пить горькую, кто-то ищет утешения в случайных связях, кто-то с головой уходит в работу, а кто-то "уходит" в болезнь, а кто-то ищет причины своих бед в недолюбленности в детстве и прочих психологических сущностях. "Экзистеницаильный кризис!" - воскликнут продвинутые психологи. "С жиру бесится", - проворчат соседи.
Бывает и так. Но часто бывает, что и со смыслом жизни у человека все в порядке, и с целями и задачами, а проблема лежит в том, что он "голоден". Как бывает голоден ребенок - малыш капризничает, ему плохо, он перевозбужден, хватается за все и все бросает, целует маму и тут же ее отталкивает. Более-менее опытная мамаша знает - ребенка надо покормить. Он просто не понимает, что ему надо поесть. Проснувшийся внутри взрослого ребенок вдруг хочет внимания и любви. Именно поэтому в описанных выше состояниях чаще всего люди поминают не очень добрым словом родителей, вспоминают детские обиды, особенно сильно критикуют своих половинок (мужей/жен, любовниц и френдов). У разумного взрослого все есть - работа, семья, здоровь и даже хобби, а голодный ребенок внутри хочет есть. Его можно на какое-то время отвлечь - завести интрижку на стороне, взять дополнительную работу, записаться на курсы английского. Как любой ребенок, он отвлечется, но через какое-то время будет еще более требовательным. Его можно наказать и поставить в угол. Если он достаточно экспрессивный, он будет биться головой об стену и вообще заниматься вредительством - стене или себе. Если он депрессивный, то будет тихонько и горько плакать, скатываясь в клиническую депрессию со всеми ее последствиями. Думаю, аналогия понятна)
Внутренний ребенок - это не ребенок все же в классическом понимании. Это состояние, в той или иной степени присущее всем взрослым. Это особый строй мыслей в этом состоянии. Он есть всегда. Просто он не всегда в полной мере "включен". Без него нельзя. (Отправлю вас, читатели, почитать Эрика Берна)) ). Сделать его гармоничной составляющей личности, уметь с ним жить и уметь его использовать (да-да! именно так!) - это работа. И разочарую, возможно, многих, но нет одинаковых, универсальных способов работы с внтуренним ребенком. Конечно, есть общие принципы, как и в случае с реальными детьми. Но они работают, когда все идет более-менее стабильно. В случае кризиса, когда "мне очень плохо", как и с реальным ребенком, мы идем к специалисту. Тот подберет методы помощи и самопомощи, поможет выстроить окружающее пространство, чтобы оно было менее травматично.
Я не буду писать о том, что своего внтуреннего ребенка надо любить и лелеять и прочие, много раз уже написанные, вещи. Внутреннего ребенка надо сначала признать. А потом научиться им управлять. Это раз.
Два - не всякая проблема связана с этим самым ребенком. То, что я написала, это ответ моему клиенту. Просто я понимаю, что таких ситуаций не одна. Хотя еще раз подчеркну - не все!
Три - если человек чувствует такой дискомфорт, что это мешает ему жить, необходима профессиональная помощь. Самолечение - это классно и стоит попопробовать. Но и обращение к специалисту не стоит недооценивать.
И четыре - давайте будем помнить, что иногда проблема лежит не в области детско-родительских отношений (это для начинающих коллег замечание)) ), не в отстутствии смысла жизни, не в экономическом кризисе в стране и прочих внешних факторах, а в нарушении эмоционального баланса. Голод - он, знаете ли, не тетка!))