ну прямо скажем, что 25 лет назад, когда ты думал "все, спать", так это было, что ты заснешь через 5 минут там где упал. а сейчас даже если голова на подушке, то в лучшем случае 15 минут, пока сон наступит - это идеально.
а так вот вчера - я встала в 4 утра. в 20:30 ч я решила, что мне надо поспать, потому что голова уже вообще плывет. я легла, надела маску для сна (чтоб свет из окна не мешал). и вот я лежала, потом вспомнила - надо проверить, подключила ли детям пакеты мобильной связи. потом проверить договора на лагерь - есть ли там чеки для компенсации. потом не могла вспомнить, убирала ли рис после ужина в холодильник - пошла проверила, убрано. потом позвонила Майя. что-то еще, что я уже не помню, но в итоге я сняла маску и позвала Сашу, чтоб он мне гладил голову, которая уже болела и трещала. и только через полчаса, как он пришел, я вроде уснула, по крайней мере, наутро я вспомнила, что последнее, что я помню - это как он встал и сказал, что пойдёт к ноуту на сайт Автодор, чтоб оплатить проезд.
и это еще я не говорю про полгода назад, когда у меня вообще были проблемы с засыпанием, я ложилась с мыслью "как же я хочу спать", а потом 2ч лежала, считала овец, смотрела в потолок, ходила попить и т.д., а потом уже включала комьютер и смотрела в него еще 2ч, пока тупо не валилась от усталости.
Про качество (и количество) сна - это отдельная тема :) И тут я тебя прекрасно понимаю, конечно. Если я проснулась не больше пяти раз за ночь и засыпала после каждого пробуждения не дольше получаса - это у меня называется "спала хорошо" :- D Но это меня не слишком удивляет, учитывая все физиологические и психологические особенности, которые с возрастом накапливаются. А вот почему сам процесс сборов ко сну становится более длительным и многоступенчатым - это не так очевидно... Ну по крайней мере, пока специально над этим не задумаешься :)
а так вот вчера - я встала в 4 утра. в 20:30 ч я решила, что мне надо поспать, потому что голова уже вообще плывет. я легла, надела маску для сна (чтоб свет из окна не мешал). и вот я лежала, потом вспомнила - надо проверить, подключила ли детям пакеты мобильной связи. потом проверить договора на лагерь - есть ли там чеки для компенсации. потом не могла вспомнить, убирала ли рис после ужина в холодильник - пошла проверила, убрано. потом позвонила Майя. что-то еще, что я уже не помню, но в итоге я сняла маску и позвала Сашу, чтоб он мне гладил голову, которая уже болела и трещала. и только через полчаса, как он пришел, я вроде уснула, по крайней мере, наутро я вспомнила, что последнее, что я помню - это как он встал и сказал, что пойдёт к ноуту на сайт Автодор, чтоб оплатить проезд.
и это еще я не говорю про полгода назад, когда у меня вообще были проблемы с засыпанием, я ложилась с мыслью "как же я хочу спать", а потом 2ч лежала, считала овец, смотрела в потолок, ходила попить и т.д., а потом уже включала комьютер и смотрела в него еще 2ч, пока тупо не валилась от усталости.
Reply
И тут я тебя прекрасно понимаю, конечно. Если я проснулась не больше пяти раз за ночь и засыпала после каждого пробуждения не дольше получаса - это у меня называется "спала хорошо" :- D
Но это меня не слишком удивляет, учитывая все физиологические и психологические особенности, которые с возрастом накапливаются. А вот почему сам процесс сборов ко сну становится более длительным и многоступенчатым - это не так очевидно... Ну по крайней мере, пока специально над этим не задумаешься :)
Reply
Leave a comment