Вечернее
Начались мои страдания с мастером маникюра. Пошла сегодня в салон. Сделала и маникюр и педикюр с шеллаком. Вроде в целом хорошо. Но поранила мастер немного. Мне ее даже стало жалко, она расстроилась, что поранила и потом все делала предельно осторожно. Но очень долго. У моей постоянной мастерицы было 1ч 50 мин и готово. За это время и снять покрыть, и руки-ноги. Здесь сидела почти 4 часа. Слишком утомительно. Отвыкла я от таких долгих процедур.
Наслушалась про китайский уход за волосами. Купила себе парфюмированную серию (шампунь и маску). Банки оч красивые. А аромат такой сильный оказался, что мастер на маникюре унюхала). Я теперь переживаю не слишком ли пахнут волосы на тренировке, когда потеешь. Сайклы близко стоят. Не рекомендуется пользоваться ароматами на спорте.
Еще заказала проф краску для волос. Я со своей хожу в салон. Надо осилить визит на окрашивание. Длинные волосы красить тоже не быстро. Сегодня мне уже не хотелось, хотя краска пришла и лежит в пункте выдачи.
На минувшей неделе выдались 2 очень загруженных дня (в четверг и пятницу), когда я вообще кроме работы больше ничего не успела сделать. Домашние дела только немного поразгребала.
Спорт итог недели (12.01 - 19.01) получился такой
Понедельник --
Вторник - сайкл интенсивная (50 мин)
Среда - гребля интенсивная (50 мин)
Четверг --
Пятница --
Суббота - сайкл на низком пульсе (2,5 часа)
Воскресенье - силовая на все тело (50 мин)
Я конечно не довольна, что не бегала и не плавала. Но с др стороны не буду себя слишком бичевать. Посчитаю это легкой неделей и запланирую более интенсивную программу на следующей.
Зато у меня в кои веки закончилась пачка протеина и я заказала новую. Тот Первый русский протеин, который я купила по наводке Помощника, оказался очень удачным. Еще он подарил мне очередную банку ВСАА, чтобы я регулярно пила во время тренировок. Осталось приучить себя и к этому).
Наслушалась про китайский уход за волосами. Купила себе парфюмированную серию (шампунь и маску). Банки оч красивые. А аромат такой сильный оказался, что мастер на маникюре унюхала). Я теперь переживаю не слишком ли пахнут волосы на тренировке, когда потеешь. Сайклы близко стоят. Не рекомендуется пользоваться ароматами на спорте.
Еще заказала проф краску для волос. Я со своей хожу в салон. Надо осилить визит на окрашивание. Длинные волосы красить тоже не быстро. Сегодня мне уже не хотелось, хотя краска пришла и лежит в пункте выдачи.
На минувшей неделе выдались 2 очень загруженных дня (в четверг и пятницу), когда я вообще кроме работы больше ничего не успела сделать. Домашние дела только немного поразгребала.
Спорт итог недели (12.01 - 19.01) получился такой
Понедельник --
Вторник - сайкл интенсивная (50 мин)
Среда - гребля интенсивная (50 мин)
Четверг --
Пятница --
Суббота - сайкл на низком пульсе (2,5 часа)
Воскресенье - силовая на все тело (50 мин)
Я конечно не довольна, что не бегала и не плавала. Но с др стороны не буду себя слишком бичевать. Посчитаю это легкой неделей и запланирую более интенсивную программу на следующей.
Зато у меня в кои веки закончилась пачка протеина и я заказала новую. Тот Первый русский протеин, который я купила по наводке Помощника, оказался очень удачным. Еще он подарил мне очередную банку ВСАА, чтобы я регулярно пила во время тренировок. Осталось приучить себя и к этому).