Прелести орторексии

[yerofea]

Не могу не написать хотя бы чуть-чуть об орторексии. Во-первых, дадим примерное определение: это одержимость здоровым питанием и болезненное отношение к правильности своего рациона. Типичный орторексик делит продукты на "хорошие" и "плохие", следит за гликемическим индексом, избегает насыщенных жиров, отказывается от сахара и соли, не ест быстрые

Comments

Психолог питания - это хорошо, потому что только это и н

[pulja_dura]

Как и все остальное, все идет "от головы", но всё-же правильнее будет говорить от "тренерстве" так как правильно питаться надо научить и проконтролировать, это не некий переключатель, который можно повернуть в голове и человек станет правильным, нет. В проклятом "похудении" работает только одно правило, правило бассейна: сколько влилось, столько должно и вылиться. Если надо сделать отрицательную динамику, то вливаться должно меньше, и, на каком-то достигнутом этапе, опять придется уравновесить эти два параметра. Можно пить один кефир и есть морковку и не похудеть, если пить его литрами (450 ккал/л!) и сидеть без движения, можно есть гамбургеры и быть стройняшкой, если носиться по клиентам весь день... Балланс, мать его так...

Re: Психолог питания - это хорошо, потому что только это

[yerofea]

В общем-то путь похудения тернист, и легко впасть в крайности - ничего не жрать, жрать только низкокалорийные продукты, то не жрать, то обжираться, и прочее, прочее - а все дело в голове, вот где порядок надо сначала навести.

Re: Психолог питания - это хорошо, потому что только это

[pulja_dura]

Путь похудения - это путь вопреки своей сущности, это борьба с основным инстинктом и всё такое. Поэтому помимо понимания в голове нужен еще комфорт в животе. А это возмонжо только при обучении человека питаться грамотно но и в достаточном количестве. А это уже не психология, а диетология, витамино-минералогия и всё такое...

Re: Психолог питания - это хорошо, потому что только это

[yerofea]

Не совсем. Причина ожирения не в следовании пищевому инстинкту (он у всех есть и все ему следуют), а в чрезмерном питании, так сказать. А причины переедания могут быть самыми разными, и в основном психологическими. Диетология может рассказать человеку, как питаться правильно. А вот сможет ли он придерживаться нового рациона, или нет, проблема уже не диетолога. Поэтому, если уж говорить о пути, то психология должна с диетологией рука об руку идти.

Re: Психолог питания - это хорошо, потому что только это

[tsiana]

А у Вас есть какой-то общий пост на эту тему? О правильном питации, принципах? Про жор я уже почитала)). Я как раз анти-орторексик, люблю вкусно пожрать (и всегда любила), был период - 7 кг сбросила, сейчас вес уже год не меняется, но я вот задумалась, что созрела еще похудеть, мне тогда танцевать легче будет на треньках))))

Re: Психолог питания - это хорошо, потому что только это

[yerofea]

Общего поста нет. Просто анализирую информацию, делюсь ей.