Работа - это всего лишь работа
Обычно мы не считаем отдых чем-то важным. Вот работа - это важно, это деньги. А отдых никуда не денется, да и вообще - на том свете выспимся. Это в корне неправильный подход. Но признаюсь, раньше я и сама так думала. С понедельника по пятницу дом - работа - дом, а в выходные уборка, стирка, глажка. И это я называла выходными? Зачем отдыхать, если можно еще что-то сделать, а отдохну я потом как-нибудь. Знаете, что самое забавное, что это потом никогда не наступает, а работа никогда не кончается. Выйдя за пределы офиса, уметь переключать голову от рабочих дел, и по-настоящему отдыхать в выходные очень важно. Если среди недели для работающего человека сложно найти свободное время, то в конце недели крайне желательно выключаться из гонки и действительно отдыхать. И самое важное сместить фокус внутрь себя, а не размениваться на мелкие домашние дела.
Многие могут упрекнуть меня и сказать, что найти свободное время для себя, когда нет детей очень легко. Но я уверена, что может не целый день, но хотя бы несколько часов только для себя, можно найти при любых условиях. Детей можно оставить на супруга, бабушек, нянь или друзей. Домашние дела сделать заранее или оставить на потом, они никуда не денутся. Все начинается и заканчивается только в нашей голове. Если захотим, то сделаем, а если нет, то всегда найдем отговорку.
Знаете, только после переезда в Турцию, я начала по-настоящему дорожить собственным временем. Почему? Потому, что работая 6 дней в неделю нельзя похвастаться большим количеством свободного времени. Но, несколько месяцев назад я отчетливо поняла, что я у себя одна и об этом не стоит забывать. Не хочу забыть о себе в гонке за работой. Если я сама о себе не позабочусь, то что я смогу дать другим? Какой пример?
Я возвращаюсь домой в будние дни около 20:00, после готовлю ужин с мужем, мы кушаем. Затем просмотр фильма, ванные процедуры и сон. Если ускорить один из этих процессов, то можно вместить еще что-то из работы по дому. Вот таким легким и незатейливым способом я выполняю что-то по дому. И освобождаю воскресенье от домашних дел.
Впервые, когда я решила себе сделать выходной я даже представить не могла, чем я буду заниматься. Прежде всего, я четко осознавала, что это будет день полезных дел для себя. Я буду делать только то, что доставляет мне удовольствие, но с обязательной оглядкой на пользу для души и тела. То есть, ни о каком шоппинге или кулинарии речь не идет. Накануне, за день до моего выходного, я спросила себя: чего я хочу от завтрашнего дня? Взяла ручку, бумагу и записала все свои мысли на эту тему. Я составила точный план всего того, что я хочу сделать, но на что вечно не хватает времени. Любимая книга, фильм, массаж, спа процедуры... Это был мой День для себя - день тишины и очищения. Никакого интернета, забот и хлопот. Оказалось, что разъединение с внешним миром и соединение с собой не так сложно, но очень полезно. Из-за работы и других забот мы перестали слышать свой внутренний голос, который говорит нам, кто мы такие, чего мы по-настоящему желаем и что для нас важно. Подумайте о том, как много полезного для себя вы можете так и не сделать!
Когда вы в последний раз устраивали себе выходной? Целый день только для себя?
Многие могут упрекнуть меня и сказать, что найти свободное время для себя, когда нет детей очень легко. Но я уверена, что может не целый день, но хотя бы несколько часов только для себя, можно найти при любых условиях. Детей можно оставить на супруга, бабушек, нянь или друзей. Домашние дела сделать заранее или оставить на потом, они никуда не денутся. Все начинается и заканчивается только в нашей голове. Если захотим, то сделаем, а если нет, то всегда найдем отговорку.
Знаете, только после переезда в Турцию, я начала по-настоящему дорожить собственным временем. Почему? Потому, что работая 6 дней в неделю нельзя похвастаться большим количеством свободного времени. Но, несколько месяцев назад я отчетливо поняла, что я у себя одна и об этом не стоит забывать. Не хочу забыть о себе в гонке за работой. Если я сама о себе не позабочусь, то что я смогу дать другим? Какой пример?
Я возвращаюсь домой в будние дни около 20:00, после готовлю ужин с мужем, мы кушаем. Затем просмотр фильма, ванные процедуры и сон. Если ускорить один из этих процессов, то можно вместить еще что-то из работы по дому. Вот таким легким и незатейливым способом я выполняю что-то по дому. И освобождаю воскресенье от домашних дел.
Впервые, когда я решила себе сделать выходной я даже представить не могла, чем я буду заниматься. Прежде всего, я четко осознавала, что это будет день полезных дел для себя. Я буду делать только то, что доставляет мне удовольствие, но с обязательной оглядкой на пользу для души и тела. То есть, ни о каком шоппинге или кулинарии речь не идет. Накануне, за день до моего выходного, я спросила себя: чего я хочу от завтрашнего дня? Взяла ручку, бумагу и записала все свои мысли на эту тему. Я составила точный план всего того, что я хочу сделать, но на что вечно не хватает времени. Любимая книга, фильм, массаж, спа процедуры... Это был мой День для себя - день тишины и очищения. Никакого интернета, забот и хлопот. Оказалось, что разъединение с внешним миром и соединение с собой не так сложно, но очень полезно. Из-за работы и других забот мы перестали слышать свой внутренний голос, который говорит нам, кто мы такие, чего мы по-настоящему желаем и что для нас важно. Подумайте о том, как много полезного для себя вы можете так и не сделать!
Когда вы в последний раз устраивали себе выходной? Целый день только для себя?