Долго не могла на это решиться!
Я долго не могла на это решиться, да да очень долго, но все же почему бы и нет?!
[до и после]
Сейчас очень популярна тема ЗОЖ и ПП, все выкладывают фото до и после. Естественно, в журнале kiss_my_abs вы найдете огромное количество преображений. Вот и я решилась на это и выставляю свои фото до и после. Я не стремлюсь никому ничего доказывать и не рвусь на место фитоняшки, мне еще работать и работать над своим телом, но этот пост скорее для себя сомой. Что-то вроде самомотивации. Ей, смотри ты смогла сбросить 23 кг, сможешь еще, поднажми!!!
Моя история похудения на 23 кг!
Как похудеть?
Я всегда была активной, как и многии девочки ходила на фитнес и пилатес. Aж несколько месяцев! :) Но спорт был не для меня. В последние годы в школе из-за проблем со здоровьем я даже не посещала уроки физкультуры. Спорт? Нет, только не это. Я была активной в социальной жизни, постоянно какие-то проекты, волонтерство и тд, а спорт это не для меня. По крайней мере, я так думала раньше.
Мне всегда говорили: ''У тебя широкая кость...''. Собственно и говорить что-то не нужно было, у меня не было огромных комплексов, поэтому и думать об лишнем весе не было времени.
Несколько лет назад, я впервые решила придерживаться Великого Поста не из-за похудения, а из других соображений. Но сама того не ожидая я похудела на 8 кг за месяц.
После мои подруги пошли на Пилатес и потянули меня за собой. Не решалась я на это, но потом передумала, согласилась и снова продолжала худать. Я не следила за цифрой на весах, но отражение в зеркале мне впервые начало нравится.
Как так, я могу быть худой? Не может быть! Да у меня широкие бедра, но оказывается не до такой степени! Теперь я знаю себя, как до и после похудения. Я изменила свою жизнь кардинально, конечно, начиная с питания. Не малой ролью сыграло, то что мой супруг перенес операцию на желудке и около 6 месяцев мы питались только самыми полезными вещами, ничего жареного и жирного, только варенная и диетическая еда. Поэтому перестроить свой мозг на ПП оказалось не так сложно. И я возлюбила куриную грудку и салат! Xотя супруг сдался и теперь иногда кушает всякую гадость. Да, не буду лгать, у меня проскакивают иногда всякие сладкие неправильные вещи в виде конфет и мороженого. Но это довольно редко, да и не будет чаще.
Я не хочу быть как раньше, не могу на это решится!
Группа по Пилатесу, в которую я ходила, с приходом лета распалась. Но я не хотела бросать спорт, это и стало причиной моего перехода из пилатеса в самостоятельное плавание в зале. И здесь понеслось: присед в смите, гиперэкстензия, подъем платформы, тяга и многое другое. Возлюбить железо стало реально! Для любого спортсмена это как библия, но для меня еще год назад это было иностранной речью. У меня нет тренера, поэтому все было вслепую, и с помощью интернета. Весь ЖЖ, вк и инстиграм забит подписками на группы по фитнесу. В большей степени черпала программы с видео уроков Анны Куркуриной, только не нужно писать что она мужик и тд, каждый выбирает свой путь и строит свое тело сам, как он хочет. Как по мне, Аннa это отличный педагог и биолог, который выпускает очень полезные видео тренировки.
Я знаю свои ошибки!
Прогресс моего тела мог бы быть еще лучше, если бы я лучше питалась и делала больше кардио. Подсчет БЖУ мне не дается до сих пор :( да и как я говорила иногда проскакивают всякии вкусняшки и живу я в Турции, где ,особенно сейчас, выбор фрукт таков, что забываешь обо всем на свете! Кардио - это моя смерть, как же я его ''люблю''! До последнего времени не навидела бегать, но в последнее время все таки взяла волю в кулак и начала бегать совсем мало, но все же лед тронулся и я решилась. В зале, где я занимаюсь 5 раз в неделю нет кондиционеров и с температурой тепла такой, как в Турции делать кардио очень сложно. Ну да, полностью согласна с вами, это оправдание и мне просто нужен волшебный пендель. Еще хотелось бы найти себе тренера, к сожалению, здесь это сделать не просто. Некоторые упражнения до сих пор не решаюсь делать, без страховки и правильной техники тренера не хотелось решится и свернуть себе шею :)
Что меня мотивирует в похудении?
Я сама! Мой результат, ну и естественно, такие девочки, как calipsodellmar не могут не мотивировать :) Буду ли я идти дальше к своим целям и строить свое идеальное тело - однозначно ДА! Я не могу не решится на это!
[до и после]
Сейчас очень популярна тема ЗОЖ и ПП, все выкладывают фото до и после. Естественно, в журнале kiss_my_abs вы найдете огромное количество преображений. Вот и я решилась на это и выставляю свои фото до и после. Я не стремлюсь никому ничего доказывать и не рвусь на место фитоняшки, мне еще работать и работать над своим телом, но этот пост скорее для себя сомой. Что-то вроде самомотивации. Ей, смотри ты смогла сбросить 23 кг, сможешь еще, поднажми!!!
Моя история похудения на 23 кг!
Как похудеть?
Я всегда была активной, как и многии девочки ходила на фитнес и пилатес. Aж несколько месяцев! :) Но спорт был не для меня. В последние годы в школе из-за проблем со здоровьем я даже не посещала уроки физкультуры. Спорт? Нет, только не это. Я была активной в социальной жизни, постоянно какие-то проекты, волонтерство и тд, а спорт это не для меня. По крайней мере, я так думала раньше.
Мне всегда говорили: ''У тебя широкая кость...''. Собственно и говорить что-то не нужно было, у меня не было огромных комплексов, поэтому и думать об лишнем весе не было времени.
Несколько лет назад, я впервые решила придерживаться Великого Поста не из-за похудения, а из других соображений. Но сама того не ожидая я похудела на 8 кг за месяц.
После мои подруги пошли на Пилатес и потянули меня за собой. Не решалась я на это, но потом передумала, согласилась и снова продолжала худать. Я не следила за цифрой на весах, но отражение в зеркале мне впервые начало нравится.
Как так, я могу быть худой? Не может быть! Да у меня широкие бедра, но оказывается не до такой степени! Теперь я знаю себя, как до и после похудения. Я изменила свою жизнь кардинально, конечно, начиная с питания. Не малой ролью сыграло, то что мой супруг перенес операцию на желудке и около 6 месяцев мы питались только самыми полезными вещами, ничего жареного и жирного, только варенная и диетическая еда. Поэтому перестроить свой мозг на ПП оказалось не так сложно. И я возлюбила куриную грудку и салат! Xотя супруг сдался и теперь иногда кушает всякую гадость. Да, не буду лгать, у меня проскакивают иногда всякие сладкие неправильные вещи в виде конфет и мороженого. Но это довольно редко, да и не будет чаще.
Я не хочу быть как раньше, не могу на это решится!
Группа по Пилатесу, в которую я ходила, с приходом лета распалась. Но я не хотела бросать спорт, это и стало причиной моего перехода из пилатеса в самостоятельное плавание в зале. И здесь понеслось: присед в смите, гиперэкстензия, подъем платформы, тяга и многое другое. Возлюбить железо стало реально! Для любого спортсмена это как библия, но для меня еще год назад это было иностранной речью. У меня нет тренера, поэтому все было вслепую, и с помощью интернета. Весь ЖЖ, вк и инстиграм забит подписками на группы по фитнесу. В большей степени черпала программы с видео уроков Анны Куркуриной, только не нужно писать что она мужик и тд, каждый выбирает свой путь и строит свое тело сам, как он хочет. Как по мне, Аннa это отличный педагог и биолог, который выпускает очень полезные видео тренировки.
Я знаю свои ошибки!
Прогресс моего тела мог бы быть еще лучше, если бы я лучше питалась и делала больше кардио. Подсчет БЖУ мне не дается до сих пор :( да и как я говорила иногда проскакивают всякии вкусняшки и живу я в Турции, где ,особенно сейчас, выбор фрукт таков, что забываешь обо всем на свете! Кардио - это моя смерть, как же я его ''люблю''! До последнего времени не навидела бегать, но в последнее время все таки взяла волю в кулак и начала бегать совсем мало, но все же лед тронулся и я решилась. В зале, где я занимаюсь 5 раз в неделю нет кондиционеров и с температурой тепла такой, как в Турции делать кардио очень сложно. Ну да, полностью согласна с вами, это оправдание и мне просто нужен волшебный пендель. Еще хотелось бы найти себе тренера, к сожалению, здесь это сделать не просто. Некоторые упражнения до сих пор не решаюсь делать, без страховки и правильной техники тренера не хотелось решится и свернуть себе шею :)
Что меня мотивирует в похудении?
Я сама! Мой результат, ну и естественно, такие девочки, как calipsodellmar не могут не мотивировать :) Буду ли я идти дальше к своим целям и строить свое идеальное тело - однозначно ДА! Я не могу не решится на это!