Можно ли жить без мозга, или почему мы такие ленивые сволочи
«…внезапно что-то пошло не так. Взрыв произошел слишком рано, и метровая трамбовка пробила Гейджу череп. Она вошла в левую щеку, пронзила лобные доли и приземлилась в 30 метрах от него, прихватив с собой какое-то количество серого вещества».
«Что это? Триллер какой-нибудь?» Нет, друзья, это фрагмент из замечательной книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». Как вы уже заметили, она не похожа на остальные книги по саморазвитию, читая которые, ощущаешь себя на собрании Свидетелей Иеговы. В этой книге все по-другому: все описано с научной точки зрения, но при этом, как ни странно, без капли занудства.
Раньше я думал, что сила воли - это что-то эфемерное, как и все наши мысли и чувства. Теперь я знаю, что эта дрянь, которая постоянно меня подводит, живет в префронтальной коре мозга. Именно ее потерял в 1848 году бригадир Финеас Гейдж на взрывных работах для строительства новой железной дороги.
«И что же с ним случилось? Умер?» Нет. Прочтем еще немного:
По свидетельствам очевидцев, он даже не вырубился. Рабочие просто посадили его на тачку и дотолкали два километра до таверны, в которой он остановился. Врач аккуратненько залатал Гейджа, вернув на место крупные осколки черепа, собранные с места происшествия, и наложил швы.
На полное физическое выздоровление у Гейджа ушло более двух месяцев. Похоже на счастливый конец. Но Гейджу не повезло: его история на этом не заканчивается. Внешние раны зажили, однако в самом мозге творилось странное. По отзывам друзей и коллег, у Гейджа изменился характер. Доктор Харлоу описал перемены в медицинском отчете о последствиях травмы:
Похоже, нарушен баланс… между умственными способностями и животными наклонностями. Он порывист, непочтителен, временами позволяет себе сквернейшие ругательства (чем прежде не отличался), неуважительно обращается с друзьями, не приемлет ограничений и советов, если те противоречат его желаниям… изобретает множество планов на будущее, но тут же теряет к ним интерес… В этом смысле его разум в корне переменился, настолько явно, что друзья и знакомые заявляют, будто «это уже не Гейдж».
Иными словами, вместе с префронтальной корой Гейдж потерял и самоконтроль.
В книге еще уйма таких историй. Но самое интересное утверждение заключается в том, что сила воли - это практически что-то физическое, осязаемое, как мышца, которую можно натренировать. И в книге рассказывается, как это можно сделать.
Плохая новость - как и любую мышцу, укрепить силу воли непросто, а поскольку до прочтения этой книги я вообще не знал, как это сделать, то очень часто ловил себя на мысли о том, что я ленивая сволочь. Есть у меня подозрение, что я такой не один.
Хорошая новость - теперь я знаю, как укрепить свою силу воли, чем и буду заниматься в следующие дни. Надеюсь, советы, которые дает автор, помогут мне превратиться из безвольного овоща в титана самоконтроля. О результатах с удовольствием расскажу.