Эх, смузи. Какие вы коварные
Врачи считают, что пить смузи нужно только через трубочку. А иначе напиток может принести вред зубам.
Известно, что смузи в наши дни лакомство модное. Перемолотые целиком овощи и фрукты с разными интересными добавками - это очень вкусно. Кроме того, этот напиток полезен, ведь в нем содержится клетчатка. Ну и конечно, это прекрасный способ добавить к рациону фруктов, овощей и зелени.
Однако, по словам стоматологов,такая густая сладкая масса долго остается на зубах. Липкий налет - наилучшая среда для развития бактерий, который благополучно перерабатывают сахар в молочную кислоту. Вот она-то, как раз, и вызывает на зубах кариес, разъедая эмаль. Поэтому врачи советуют пить смузи через соломинку либо полоскать после него рот.
Ну и, конечно, точно не стоит заменять коктейлями весь рацион. Также медики подчеркивают, что смузи - это пусть и замаскированная, но еда, причем самостоятельное блюдо. Диетологи советуют употреблять такие коктейли лучше в первой половине дня. А говорить о его пользе можно, если в смузи не добавляются сахар, мед, сироп и тому подобные простые углеводы.
Отсюда: http://www.livekuban.ru/news/obshchestvo/vrachi-pit-smuzi-nuzhno-tolko-cherez-trubochku/, http://shale.ru/menu/smuzi-menyu